다이어트 12일..?정도 됐습니다 아직 초보에요!!

 무산소운동 유산소운동 하면서 식이조절 하고있는데, 다이어트 할 때 맛없게 식이조절 하면 괜히 더 집착생가는거같아서 

매일 맛있게 먹으려고 하고있거든요!!   검색해보니까 곤약 파스타라는게 있길래 토마토 소스가 칼로리가 얼마나 나가는지, 

칼로리뿐만이 아니라 안에 성분중에 다이어트에 안좋은게 있는지 제가 지금 일본에 살고있어서 한국 소스랑은 차이가 있어서 

검색해도 정확하지가 않더라구요!! 그래서 집근처 마트에가서 가성비좋고 토마토 소스에 다른게 많이 들어가지 않은걸로 골라봤는데 

가끔 이렇게 먹어도 괜찮을까요 ?

 곤약은 100그램씩 먹으려고 생각중이에요 ! 소스는 어느정도 넣어야 괜찮을지 몰라서 아직 못정했지만 ㅠ   

토마토 소스는 100g당 71칼로리구요 나트륨이 230mg들어있네요 !! 곤약은 100g당 5칼로리구요 ! 나쁘지않겠죠?   

아!! 추가로 저 굶거나 진짜안먹거나 하는거아닌데 평소에 빵과자 이런걸 많이먹었었거든요 그런데 군것질은 다끊고 

염분적게 먹으니까 10일?정도만에 3키로 빠졌어요 ㅠㅠㅠㅠ 더더 열심히 운동할 계획입니다!! 다들 운동 화이팅 입니다!