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별거 없음.
헬스장을 다니기 시작했슴~
망가진몸 회복도 시킬 겸 3대부터 빡시게 달리는중임.
헬스장에 뭐 사람도 딱히 얘기할 사람도 없기도 해서 항상 이어폰이 귀에서 안빼는데.
오늘 데드 하는데 주변에 아저씨들이 쳐다보면서 지들끼리 대화를 나누고 있는거임.
눈치가 좀 보이길래 이어폰을 빼고 나니 데드 자세가 이상하다는 거임.
그렇게 하면 허리가 나간다며,
부상 당한적 없냐고 물어보는데, 말투가 너무 거슬림. 비아냥 거림이 느껴짐.
그러다 허리 나가봐야 그렇게 안한다고 비아냥 비아냥. 병원 많이 간게 자랑은 아닐터인데.
뭐 그건 그렇다 치고,
내 데드가 정말 이상한건가 싶어져서 궁금해짐.
다들 고 중량에서 3rm 정도 데드를 올린다치면 이걸 계속 들고 있어요?
난 올렸다 내려놓고 다시 올렸다 내려놓고 그러는데(손을 푸는건 아니고)
그러면 안되는거임 ? 뭐 허리에 부하가 많이 걸린다고 하는데.
난 오히려 들고 있는 상태에서 허리만 구부리면 내 허리 빠질꺼같은데;;
내가 올리는 중량이 딱히 겁나게 고중량이라고 생각안하는데.
에라이 기분이 별로임.. 스트레칭 해야지..
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