먹은거
8시 40분 고구마 작은거 한개, 오이 한개
14시 스타벅스 햄치즈루꼴라 샌드위치, 오늘의 커피 tall size
21시 마카롱 한입
22시 돼지고기, 돼지갈비, 냉면
운동
런닝머신 10분(6km/h)
와이드 스쿼트 25, 런지 R25/L25, 힙익스텐션 R20/L20 2세트
버피 10
레그레이즈25, 트위스트 크런치 20, 힐터치 20 2세트
니푸쉬업 10, 펀치숄더프레스(2키로 아령 두개들고) 20, 의자딥스 10 2세트
런닝머신 20분(6km/h 10분, 8km/h 3분, 6km/h 4분, 8km/h 3분)
싸이클 20분
오늘
제가 다니는 헬스장에 친구가 왔어요!
어머니가 다니시던거 양도 받아서
친구가 다니기로 했대요
같이 운동할 사람 생기니까 괜히 운동 집중안하고 친구 뭐하나 보게되고 ㅠㅠ
친구 옆에서 같은 운동 하나씩 더하고
하다보니까 시간도 더 걸리고
이름을 모르는 기구들도 좀 썻더니 저기 쓴거 이외에도 몇개 하긴 했어요
근데 평소보다 되게 집중을 못하고 운동을 해서 그런지
덜 개운한 느낌 ....
그리고 오늘 발렌타인 데이라고
밤늦게 고기 먹었네여 ㅠㅠ
운동도 늦게 가고
만난 사람도 퇴근이 늦어져서...........
ㅠㅠㅠ
오늘 고기 먹었으니 낼 열운동!!
날씨가 많이 풀렸어요!
그래도 일교차가 크다고 하니까
감기 조심하세요
봐주셔서 감사합니다.
