근력운동 2주차 근육통이 계속되는건가요??

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게시물ID : diet_106897

작성자 : 한녀름

추천 : 4

IP : 211.36.***.245

댓글 : 4개

등록시간 : 2017/02/01 16:47:55

http://todayhumor.com/?diet_106897

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근력운동 2주차 근육통이 계속되는건가요??

저번주 월화수목 4일동안 빅머슬7운동을 했습니다
근육통이 운동한 다음날 시작되네요
원래 그런것인가요??

월요일에 스쿼트 밀리터리프레스를 하고나니
화요일에 다리근육통이 장난 아니네요
마찬가지로화요일 운동후 다음날엔 다리근육통에 화요일 운동부위 근육통이 추가되고 이런식으로 금요일엔 온몸이 아팠어요

지금 2주차 3일째 운동전인데 그냥 계속 근육통이 있습니다
그러다보니 지난주보다 운동수행능력이 더 떨어졌어요
제가 뭐 무거운걸 드는것도 아니고 오랜시간 하는것도 아니구요
매일 2가지씩 10세트 하고 있는데 이러다가 근육통이 사라지나요?
핼스열심히 하시는 분들은 매일 이렇게 근육통을 달고 하시는건가요??
오랜만에 운동좀 다시 해보려고 했는데 의욕이 많이 떨어집니다
앞으로 어떻게 되는것인지 답변좀 부탁드릴게요

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