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음....다이어트 하려 합니다
의지가 약해서 욕 좀 먹고 시작하고 싶은데요
그냥 놓아버리고 살다보니 어느새 70kg에서 95kg이 되어 있네요..하하..
돌아가겠습니다
이 글은 일종의.................시작의 증거라고나 할까..
지금 하고 있는 저의 계획을 조금 써 볼게요
쓰시는 김에 조언도 부탁합니다
운동 : 유산소 1시간 30분
아침 : 바나나 2개 + 물
점심 : 일반식
저녁 : 고구마 2개 + 물
운동 : 기본 웨이트 (푸쉬업/싯업/스쿼트)
운동은 무리하지 않게 시작하고 있는데
허기짐은 도저히ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식습관을 바꾸는게 쉽지 않네요
모두 파이팅
한달 뒤 성공적인 진행상황을 기대하며..
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
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