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남자구요..
몸도 약한것도있고..
일단 곧 여름철이오잖아요
168cm에 69kg --....
겨울방학때 미치도록 쪘어요
그래도 옛날부터 습관들인 배집어넣고 다니기 덕을 보고있긴한데
조금씩조금씩찌니까 이젠 옆구리를 커버못해요
하체도 엄청 두껍고 .....
특히 종아리는 알인지 근육인지모르겟는데 -_-... 주물르면 손이아픔..
뱃살과 하체위주로 살빼는법 없을까요
----------------
화,금요일은 아침 6시~7시20분 아침먹기전
수, 목요일은 아침 6시~8시40분 아침먹기전
토,일요일은 아침 6시~8시10분 아침먹지전 or 저녁 8시~11시 저녁먹은 후
-------------------
월요일은 헬스장이 쉬구요
저 시간때에 운동을 할려고하는데요..
어떤 방식으로 운동하는게 좋을까요? 아침시간이라 트레이너분이 출근을 안하심 ㅜ
런닝하고 근력운동기구는 전부 다있어요..
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