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출산하고 찐살에 아기키우기힘들다고 막먹어서 이젠 임신만삭때 배로와버렷네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
누가보면 둘째달고다니는줄알아요
더군다나 제가 키가 170이에요 떡대도 남자보다 더좋아서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아................................
무튼 제가 지금살고잇는곳이 다이어트하기엔 최상의장소에요
계곡물도흐르고~산좋고!! 근데 이놈의 귀차니즘..
잡다한 얘긴 그만
ㅋㅋ그럼이제 질문으로~
첨엔 아기앉고 걸어다녀볼까했는데 아기띠하고다니니 어깨도넘아프고 칭얼대는 아기때문에 포기햇어요
그래서 새벽6시에일어나서 조깅하려하는데여
최소 30분이상은 뛰어줘야하나요?
제가저질체력이라 5분도못뛸것같아서요..5분뛰고...1~2분걷다가 또5분뛰고하다 익숙해지면 뛰는걸 더늘려주면되겟죠?
식이요법은 저희시어머니가 효소음식을 많이하셔서 그냥 밥양을줄여먹으려구요 아침점심 한식으로 밥반공기먹구
저녁엔 오이하나에 우유한잔 이정도.. 그리고 아가가 8시면자거든요 그럼 9시쯤 마당에서 줄넘기1000개정도하고자려구요
이렇게해서 이번가을까지 20키로정도뺄수잇을까요?
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