적적한 일요일밤을 틈타 글을 올리는 상마름이의 운동 10일차! <div><br></div> <div>저번주 일요일 처음 포스팅을 시작했는데, 이번주도 올립니다.</div> <div><br></div> <div>몸의 변화는 없지만 ㅠㅠ, 그래도 여기저기 땡기는 기분이 좋네요.</div> <div><br></div> <div>등은 좀 커진거 같기도 하고(땡겨서 그런가?) 팔은 살짝 두꺼워진거 같기도 하고...(삼두가 짱 땡겨요)</div> <div><br></div> <div>아 근데, 배가 아주 빵빵합니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 빵빵한 기분 처음인듯. </div> <div><br></div> <div>몸무게는 59.5kg 나왔고, 처음이랑 비교해서 2.5kg 더 증가했는데(저녁 11시정도 기준) 또 아침에 일어나면, 한 58kg까지 내려가더라구요 ㅠㅠ. </div> <div><br></div> <div>아 그리고 하체운동은 스쿼트 해야지 해야지 하면서 하기 싫어서 한 3일인가 밖에 안했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div><br></div> <div>풀업은 드디어 한개 완성했습니다(와이드는 안되네요....) 그리고 어제 드디어 풀업밴드사서 해보고 있습니다.</div> <div><br></div> <div>푸쉬업도 하고는 있는데, 풀업 5세트 정도 하고 나면 잘 안되더라고요. 그래도 최대한 5세트 하면서 12개 10개 8개 6개 6개 정도 하는 것 같습니다.</div> <div><br></div> <div>코어운동으로 플랭크만 하고 있습니다. 1분씩 해서 5세트 하네요.</div> <div><br></div> <div>말라서 그런지, 운동을 안해서 그런지, 참 근력이 특히 근지구력이 약<span style="font-size:9pt;">하다는 생각이 많이 듭니다.</span> <div><br></div> <div>셋트마다 금방 갯수가 줄어드는 게. ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>몸무게는 빨리 쪄서 좋긴한데, 막 또 안먹으면 금방 떨어질까봐 노심초사하고 있네요 ㅋㅋㅋㅋ.</div> <div><br></div> <div>오늘은 여기까지 다음주에 또 봬요!</div> <div><br></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/1497191849b0b6c246b57a4cef93f96144d29f428d__mn186510__w540__h960__f60274__Ym201706.jpg" width="540" height="960" alt="6월 10일 앞.jpg" style="border:none;" filesize="60274"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/1497191843779c76574e64464ca79ab9352744139f__mn186510__w540__h960__f60231__Ym201706.jpg" width="540" height="960" alt="6월 10일 뒤.jpg" style="border:none;" filesize="60231"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/14971918466f93606acf9a4421b581abdb4ada2e1e__mn186510__w540__h960__f87585__Ym201706.jpg" width="540" height="960" alt="6월 10일 몸무게.jpg" style="border:none;" filesize="87585"></div><br></div>
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