안녕하세요~ <div><br></div> <div>오유 한지 정말 오래 되었는데, 이렇게 처음으로 다이어트 게시판에 글 쓰게 되네염 ㅎㅎ.</div> <div><br></div> <div>군대있었을 때는 살 많이 쪘었는데(그래봤자 64kg 정도인게 함정), 1년 지나니까 바로 군대가기전으로 복귀하더라구염 ㅠ.</div> <div><br></div> <div>그렇게 일년이 또르르 흘러가고 마름이 탈출을 위 운동을 해보고자! 이렇게 게시판에 글써봅니당. ㅎㅎ </div> <div><br></div> <div>7일 정도 간격으로 계속해서 운동일지 쓰는 형식으로 이렇게 글 남겨볼려구여~ </div> <div><br></div> <div>운동 정보도 주워 듣고.... 헤헤헤헿 데헿 뿌헿</div> <div><div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/14965793049623ae7a5a264c188416d6330eb26219__mn186510__w540__h960__f48561__Ym201706.jpg" width="540" height="960" alt="얍_1.jpg" style="border:none;" filesize="48561"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/14965793062268671901d14df784cd65b35aa78620__mn186510__w540__h960__f65099__Ym201706.jpg" width="540" height="960" alt="얍얍_2.jpg" style="border:none;" filesize="65099"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/1496579308e0ac4671a0684e928930c550316c4e23__mn186510__w540__h960__f83052__Ym201706.jpg" width="540" height="960" alt="얍얍얍.jpg" style="border:none;" filesize="83052"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">(사진은 5월 20일날 찍었슴돠.)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">키는 179.6(군대에서 3번 쟀는데, 3번 다 같았으요! 줄질 않기를 바라며...)에 몸무게는 보시다 시피 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;"><br></div>운동은 풀업이랑 디핑? 그 거 같이 있는 고거 운동기구 샀는데, 당연히 풀업은 안되더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.</div></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그래서 막 찾아보니까, 매달려 있고, 친업 네거티브, 숄더 패킹 정도만 우선 하고 있어요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">더불어 하체가 중요하다고 그러길래, 하루에 120개 정도 스쿼트 하고 있습니다. 최대한 정자세로 한 5초정도에 걸쳐서 앉았다 일어섰다 해요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">식단은 3끼 최대한 먹어보려고 하고, 게이너 사서 먹으려고 하다가 학생이라 돈도 없고 </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그 뭐 이상한 성분 때문에 달아서 병생긴다고 하길래 무서워서 미숫가루로 하루에 2번정도 챙겨먹고 있습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">혹시 운동이나 식단 조언해주실 분!!!!! </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">제가 사랑하는 거 알져???? 감사합니다 ㅠㅠ. </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">마름이를 탈출할 때까지 빠샤빠샤빠샤!!! </div>
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