<div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><font face="Arial Black"><span style="font-weight:700;"><font size="7">8</font></span><span style="font-weight:700;"><font size="7">/29</font><font color="#7f7f7f" size="5"> - Tuesday</font></span></font></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">식사량<span style="white-space:pre;"> </span>1610 Kcal 운동량<span style="white-space:pre;"> </span> 200 Kcal </font><font size="3"> </font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">체중<span style="white-space:pre;"> </span>88.9<span style="white-space:pre;"> </span>Kg</font><font size="3"> </font><font size="3"><font color="#7f7f7f">(↑0.3 Kg)</font><span style="white-space:pre;"> </span><font color="#333333"> </font>- [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">체지방량<span style="white-space:pre;"> </span>25.3<span style="white-space:pre;"> </span></font><font size="4">Kg</font><font size="3"> </font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(</font></span><span style="font-size:medium;color:#7f7f7f;font-weight:700;">↑0.7 Kg)</span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">근육량<span style="white-space:pre;"> </span>60.4<span style="white-space:pre;"> </span>Kg </font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(↓0.4 Kg)</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"><br></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"> </font></span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1504025210305c8fe0d6d343418a0b7d2bb492c740__mn184397__w960__h745__f87967__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BKhvghRrxa62Y1yljwTn.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="87967"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">아침 (309 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[매일] - 고칼슘저지방우유1% 1팩 (200ml)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>80<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[켈로그] - 허니 첵스 1회 (60g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">229</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/150402521175b8fbf59389496f9eef06f47813e903__mn184397__w960__h745__f80517__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BKhvghRrxa62Y1yllbcl.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="80517"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">점심 (481 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">흑미밥 1공기 (130g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>181<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><font size="3">꽈리고추찜 1회 (20g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>15<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div><font size="3">미역줄기볶음 1회 (20g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>8<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div><font size="3">샐러리피클 </font><span style="font-size:medium;">1회 (15g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">8</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div><font size="3">열무김치 1회 (30g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>10<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div><font size="3">오이소박이 1회 (60g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>21<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div><font size="3">오징어젓갈 1회 (20g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>16<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div><span style="font-size:medium;">[정보고] - 월포리 광천김 1봉 (4g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">27</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[올반키친] - 고기전 4조각 (100g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">195</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[올반키친] - 고기전 1조각 (25g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">48</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"> </span><div style="font-size:12px;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">오후간식 (320 Kcal)</font></span></div></div> <div style="font-size:12px;"><font size="3"><br></font></div> <div style="font-size:12px;"><span style="font-size:medium;">[닥터스] - 카브라이트 초코 브라우니 1개 (56g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">190</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="font-size:12px;"><span style="font-size:medium;"><span>[CJ] - 맛밤 1봉 (80g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="white-space:pre;"> </span><span>130</span><span style="white-space:pre;"> </span><span>Kcal</span></span></div> <div style="font-size:12px;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="font-size:12px;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1504025212d2761c4ddec44e4a87484364e44483aa__mn184397__w960__h745__f106556__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BKhvghRrxa62Y1ylmyrL.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="106556"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">저녁 (500 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">잔치국수 1인분 (560g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>500<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/150402521308b18cc05f744524af697ba38ef26aeb__mn184397__w540__h960__f33021__Ym201708.jpg" width="540" height="960" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BKhvghRrxa62Y1ylnVHr.jpg" style="border:none;" filesize="33021"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:large;"><span style="font-weight:700;">운동 (200 Kcal)</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"><br></span></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"></span></font> <div><span style="font-size:medium;">빠르게 걷기 50분</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">200 Kcal</span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">(</span><span style="font-size:medium;">숭실대입구역</span><span style="font-size:medium;">→</span><span style="font-size:medium;">상도역</span><span style="font-size:medium;">→</span><span style="font-size:medium;">장승배기역</span><span style="font-size:medium;">→</span><span style="font-size:medium;">상도역</span><span style="font-size:medium;">→숭실대입구역</span><span style="font-size:medium;">)</span></div></div><br></div></div>