<div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><font face="Arial Black"><span style="font-weight:700;"><font size="7">8</font></span><span style="font-weight:700;"><font size="7">/21</font><font color="#7f7f7f" size="5"> - Monday</font></span></font></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><font><span style="font-weight:700;"><font size="4">식사량<span style="white-space:pre;"> </span>1764 Kcal 운동량<span style="white-space:pre;"> </span> 480 Kcal </font><font size="3"> </font></span></font></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체중</font><span style="white-space:pre;"> </span>88.3<span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg</font></font><font size="3"> </font><font size="3"><font color="#7f7f7f">(↓0.5 Kg)</font><span style="white-space:pre;"> </span><font color="#333333"> </font><font>- [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]</font></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체지방량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>26.6</font><span style="white-space:pre;"> </span></font><font><font size="4">Kg</font><font size="3"> </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(</font></span><span style="font-size:medium;color:#7f7f7f;font-weight:700;">↑1.3 Kg)</span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>근육량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>58.6</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(↓1.8 Kg)</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"><br></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"> </font></span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1503328734020484dd92bf4fd99f05fa4f28a04eab__mn184397__w960__h745__f68829__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BFFVFv0y3zV5Ctcmr7Wx.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="68829"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">아침 (335 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[정식품] - 베지밀A 1팩 (190ml)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>110<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[포스트] - 허니 오즈 1회 (60g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">225</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1503328736becd8a84e20a48e596659e4ae92ae4c3__mn184397__w960__h745__f90410__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BFFVFv0y3zV5CtcmsvbX.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="90410"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">점심 (478 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">흑미밥 1공기 (130g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>181<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><font size="3">꽈리고추찜 1회 (15g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>11<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div><font size="3">미역줄기볶음 1회 (25g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>10<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div><font size="3">열무김치 1회 (25g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>8<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div><font size="3">오이소박이 1회 (50g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>18<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div><font size="3">오징어젓갈 1회 (20g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>16<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div><span style="font-size:medium;">[정보고] - 월포리 광천김 1봉 (4g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">27</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[올반키친] - 궁중식 맥적구이 1조각 (60g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">159</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[올반키친] - 고기전 1조각 (25g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">48</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"> </span><div style="font-size:12px;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">오후간식 (195 Kcal)</font></span></div></div> <div style="font-size:12px;"><font size="3"><br></font></div> <div style="font-size:12px;"><span style="font-size:medium;">[닥터스] - 카브라이트 레몬머랭 1개 (56g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">195</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="font-size:12px;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="font-size:12px;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/15033287387d6d3ce3c6ba4c28bd87857645600615__mn184397__w960__h745__f111199__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BFFVFv0y3zV5Ctcmu9up.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="111199"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">저녁 (738 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">소갈비살 1인분 (200g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>516<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[카스] - 맥주 3잔 (600ml)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">222</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/15033287398e2d389e81a242f39ad60a4ad61c472d__mn184397__w960__h745__f72972__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BFFVFv0y3zV5CtcmvNMR.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="72972"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">야식 (18 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[맥심] - 카누 스위트 로스트 아메리카노 1스틱 (5g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">18</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/150332874002b3f4cdb06240eea3548899b518379f__mn184397__w540__h960__f33445__Ym201708.jpg" width="540" height="960" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BFFVFv0y3zV5Ctcmyhep.jpg" style="border:none;" filesize="33445"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:large;"><span style="font-weight:700;">운동 (480 Kcal)</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"><br></span></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"></span></font> <div><span style="font-size:medium;">빠르게 걷기 120분</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">480 Kcal</span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">(고속터미널역→신반포역→구반포역</span><span style="font-size:medium;">→이수역</span><span style="font-size:medium;">→남성역</span><span style="font-size:medium;">→숭실대입구역</span><span style="font-size:medium;">)</span></div></div><br></div></div>