<div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><font face="Arial Black"><span style="font-weight:700;"><font size="7">8</font></span><span style="font-weight:700;"><font size="7">/19</font><font color="#7f7f7f" size="5"> - Saturday</font></span></font></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><font><span style="font-weight:700;"><font size="4">식사량<span style="white-space:pre;"> </span>1502 Kcal 운동량<span style="white-space:pre;"> </span> 320 Kcal </font><font size="3"> </font></span></font></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체중</font><span style="white-space:pre;"> </span>89.1<span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg</font></font><font size="3"> </font><font size="3"><font color="#7f7f7f">(↓0.2 Kg)</font><span style="white-space:pre;"> </span><font color="#333333"> </font><font>- [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]</font></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체지방량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>26.1</font><span style="white-space:pre;"> </span></font><font><font size="4">Kg</font><font size="3"> </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(</font></span><span style="font-size:medium;color:#7f7f7f;font-weight:700;">↓0.2 Kg)</span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>근육량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>59.9</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(=0.0 Kg)</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"><br></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"> </font></span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/150316205262cf0b92ff654369929aeeab6984689e__mn184397__w960__h745__f84063__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BEAefGuEhfaaZwOyz33j.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="84063"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">아침 (342 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[정식품] - 베지밀A 1팩 (190ml)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>110<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[켈로그] - 콘프라이트 1회 (60g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">232</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/150316204590079176310441daaa03f5d0243e9cbb__mn184397__w960__h745__f83308__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BEAefGuEhfaaZwOyAYoN.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="83308"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">점심 (553 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">흑미밥 1공기 (130g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>181<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">열무김치 1회 (20g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>6<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">파김치 1회 (20g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>24<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[올반키친] - 궁중식 맥적구이 1조각 (60g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">159</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[올반키친] - 고기전 1조각 (25g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">48</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[비비고] - 육개장 1팩 (500g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">135</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1503162048513b4629e0f14f76bbbc8da6a47f4b18__mn184397__w960__h745__f58127__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BEAefGuEhfaaZwOyCCHf.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="58127"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:12px;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">오후간식 (94 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:12px;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:12px;"><span style="font-size:medium;">[비어드파파] - 오리지널 슈 1개 (35g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">94</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:12px;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:12px;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1503162049ca14ed39961648869c35a8dd4424e68f__mn184397__w960__h745__f86675__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BEAefGuEhfaaZwOyEgZX.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="86675"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">저녁 (513 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">콩샐러드 1회 (250g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>232<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">키위 1개 (110g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">59</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span>체리 10개 (100g)</span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span>60</span><span style="white-space:pre;"> </span><span>Kcal</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span><span>토마토 1개 (160g)</span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span>22</span><span style="white-space:pre;"> </span><span>Kcal</span></span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[아임닭] - 닭가슴살 슬라이스 1팩 (100g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>122<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[아임닭] - 무방부제 유자소스 1회 (10g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">18</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/15031620508f8bc77e6f2c4b86b7d6b4fabe6cc05f__mn184397__w540__h960__f32378__Ym201708.jpg" width="540" height="960" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BEAefGuEhfaaZwOyGclr.jpg" style="border:none;" filesize="32378"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:large;"><span style="font-weight:700;">운동 (360 Kcal)</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"><br></span></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"></span></font> <div><span style="font-size:medium;">빠르게 걷기 90분</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">360 Kcal</span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">(이수역→사당역→낙성대역</span><span style="font-size:medium;">→서울대입구역</span><span style="font-size:medium;">→숭실대입구역</span><span style="font-size:medium;">)</span></div></div><br></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"><br></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"><br></font></span></div></div>