<hr><div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><font face="Arial Black"><span style="font-weight:700;"><font size="7">8</font></span><span style="font-weight:700;"><font size="7">/17</font><font color="#7f7f7f" size="5"> - Thursday</font></span></font></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><font><span style="font-weight:700;"><font size="4">식사량<span style="white-space:pre;"> </span>1499 Kcal 운동량<span style="white-space:pre;"> </span> 360 Kcal </font><font size="3"> </font></span></font></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체중</font><span style="white-space:pre;"> </span>89.5<span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg</font></font><font size="3"> </font><font size="3"><font color="#7f7f7f">(↓0.2 Kg)</font><span style="white-space:pre;"> </span><font color="#333333"> </font><font>- [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]</font></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체지방량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>25.3</font><span style="white-space:pre;"> </span></font><font><font size="4">Kg</font><font size="3"> </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(</font></span><span style="font-size:medium;color:#7f7f7f;font-weight:700;">↓0.7 Kg)</span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>근육량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>60.9</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(↑0.4 Kg)</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"><br></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"> </font></span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/15029866000ff7f9b35bad4a47bdd77a8428456e4c__mn184397__w960__h745__f93988__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BDqBUiDa4gST4sbgvmLv.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="93988"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">아침 (320 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[매일] - 고칼슘저지방우유1% 1팩 (200ml)<span style="white-space:pre;"> </span>80<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[풀무원] - 뮤즐리 1회 (60g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">240</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1502986601e03d3918f2df436199552456ee858499__mn184397__w960__h745__f86953__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BDqBUiDa4gST4sbgxi7f.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="86953"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">점심 (514 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">흑미밥 1공기 (130g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>181<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">열무김치 1회 (20g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>6<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">파김치 1회 (20g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>24<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">오징어실채볶음 1회 (20g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">38</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[PEACOCK] - 맛있는 수육 1/3팩 (65g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">216</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span>[움트리] - 초고추장 1회 (15g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span>22</span><span style="white-space:pre;"> </span><span>Kcal</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[정보고] - 월포리 광천김 1봉 (4g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">27</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"></span> <div> <div><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1502986582aa0fb7ef95b6496d9ee3e9b8a62755ac__mn184397__w960__h745__f69769__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BDqBUiDa4gST4sbgA2CB.jpg" class="chimg_photo" style="font-size:medium;color:#7f7f7f;font-weight:700;border:none;" filesize="69769"></div> <div> <div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">오후간식 (205 Kcal)</font></span></div></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><span style="font-size:medium;">[닥터스] - 카브라이트 캬라멜너트 1개 (56g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">195</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div><span style="font-size:medium;"><span>[해태] - 아이스가이 피치 1개 (200ml)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="white-space:pre;"> </span><span>10</span><span style="white-space:pre;"> </span><span>Kcal</span></span></div> <div><span style="font-size:medium;"><span><br></span></span></div> <div><span style="font-size:medium;"><span><br></span></span></div></div></div></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1502986590fd70648c7b9d4382a15a35901ee09552__mn184397__w960__h745__f75431__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BDqBUiDa4gST4sbgBGVj.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="75431"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">저녁 (519 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">콩샐러드 1회 (150g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>140<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">키위 1개 (100g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">54</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[아임닭] - 닭가슴살 슬라이스 1팩 (100g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>122<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[아임닭] - 무방부제 칠리페퍼소스 1회 (10g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">15</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/15029865992f2c919c2adb49358476ed92ba39c267__mn184397__w960__h745__f79218__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BDqBUiDa4gST4sbgHK13.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="79218"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:large;font-weight:700;">야식 (63 Kcal)</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"></span> <div><span style="font-size:medium;"></span> <div><font size="3"><br></font></div> <div><span style="font-size:medium;">오징어 숏다리 2개 (40g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">126</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div><span style="font-size:medium;">[맥심] - 카누 아메리카노 1스틱 (1g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>3<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</span></div> <div><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1502986599557693799f5e42eea4c8201e56caf6f3__mn184397__w540__h960__f32456__Ym201708.jpg" width="540" height="960" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BDqBUiDa4gST4sbgJ7gt.jpg" style="border:none;" filesize="32456"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:large;"><span style="font-weight:700;">운동 (360 Kcal)</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"><br></span></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"></span></font> <div><span style="font-size:medium;">빠르게 걷기 90분</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">360 Kcal</span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">(이수역→사당역→낙성대역</span><span style="font-size:medium;">→서울대입구역</span><span style="font-size:medium;">→숭실대입구역</span><span style="font-size:medium;">)</span></div></div><br></div></div>