<hr><div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><font face="Arial Black"><span style="font-weight:700;"><font size="7">8</font></span><span style="font-weight:700;"><font size="7">/12</font><font color="#7f7f7f" size="5"> - Saturday</font></span></font></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><font><span style="font-weight:700;"><font size="4">식사량<span style="white-space:pre;"> </span>1770 Kcal 운동량<span style="white-space:pre;"> </span> 360 Kcal </font><font size="3"> </font></span></font></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체중</font><span style="white-space:pre;"> </span>89.6<span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg</font></font><font size="3"> </font><font size="3"><font color="#7f7f7f">(=0.0 Kg)</font><span style="white-space:pre;"> </span><font color="#333333"> </font><font>- [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]</font></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체지방량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>25.4</font><span style="white-space:pre;"> </span></font><font><font size="4">Kg</font><font size="3"> </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(</font></span><span style="font-size:medium;color:#7f7f7f;font-weight:700;">=0.0 Kg)</span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>근육량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>61.0</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(=0.0 Kg)</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"><br></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"> </font></span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1502561547c36207b296834dbe854c4c5e69d81039__mn184397__w960__h745__f90933__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BACOPnSQJbpq8hYY0Roe.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="90933"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">아침 (365 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[정식품] - 베지밀A 1팩 (190ml)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>110<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[켈로그] - 아몬드 후레이크 1회 (60g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">255</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1502561548eaa19aadf3b541649e57a0fd040c29f3__mn184397__w960__h745__f86988__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BACOPnSQJbpq8hYY2vGG.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="86988"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">점심 (755 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">연어초밥 2개 (80g)<span style="white-space:pre;"> </span>132<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">광어초밥 4개 (160g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">224</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">민어초밥 1개 (40g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">66</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">계란초밥 1개 (40g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">64</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">와규초밥 1개 (40g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">68</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">장어초밥 1개 (40g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">77</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">문어초밥 1개 (40g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">62</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">새우초밥 1개 (40g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">62</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span><span><span><br></span></span></span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span><span><span><br></span></span></span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span><span><span> </span></span></span></span><div style="font-size:12px;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">오후간식 (80 Kcal)</font></span></div></div> <div style="font-size:12px;"><font size="3"><br></font></div> <div style="font-size:12px;"><font size="3">[빙그레] - 캔디바 1개 (80g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>80<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="font-size:12px;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="font-size:12px;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1502561550854749855ca644eda610440da8868891__mn184397__w960__h745__f89735__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BACOPnSQJbpq8hYY49Z8.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="89735"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">저녁 (440 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[내맘대로도시락] - 함박스테이크 1도시락 (160g)<span style="white-space:pre;"> </span>440<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/150256154989365633871e4172b869d6cb92ace529__mn184397__w960__h745__f70741__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BACOPnSQJbpq8hYY5gbw.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="70741"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">야식 (130 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[CJ] - 맛밤 1봉 (80g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>130<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1502561549f2ce304496924e879e4ecef614e5ea37__mn184397__w540__h960__f31361__Ym201708.jpg" width="540" height="960" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BACOPnSQJbpq8hYY6DqW.jpg" style="border:none;" filesize="31361"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:large;"><span style="font-weight:700;">운동 (360 Kcal)</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"><br></span></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"></span></font> <div><span style="font-size:medium;">빠르게 걷기 90분</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">360 Kcal</span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">(숭실대입구역→서울대입구역→낙성대역</span><span style="font-size:medium;">→사당역</span><span style="font-size:medium;">→이수역</span><span style="font-size:medium;">)</span></div></div> <div style="text-align:left;"><br></div><br></div></div>