<hr><div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><font face="Arial Black"><span style="font-weight:700;"><font size="7">8</font></span><span style="font-weight:700;"><font size="7">/11</font><font color="#7f7f7f" size="5"> - Friday</font></span></font></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><font><span style="font-weight:700;"><font size="4">식사량<span style="white-space:pre;"> </span>1719 Kcal 운동량<span style="white-space:pre;"> </span> 480 Kcal </font><font size="3"> </font></span></font></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체중</font><span style="white-space:pre;"> </span>89.6<span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg</font></font><font size="3"> </font><font size="3"><font color="#7f7f7f">(↓0.8 Kg)</font><span style="white-space:pre;"> </span><font color="#333333"> </font><font>- [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]</font></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체지방량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>25.4</font><span style="white-space:pre;"> </span></font><font><font size="4">Kg</font><font size="3"> </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(</font></span><span style="font-size:medium;color:#7f7f7f;font-weight:700;">↑0.5 Kg)</span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>근육량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>61.0</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(↓1.3 Kg)</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"><br></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"> </font></span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1502473484215ef90a2c1048cea2aa4bee3d73dd7f__mn184397__w960__h745__f104341__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BA2Ppv5N6CA7nrBlzN0m.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="104341"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">아침 (310 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[매일] - 고칼슘저지방1% 1팩 (200ml)<span style="white-space:pre;"> </span>80<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[포스트] - 초코후레이크 1회 (60g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">230</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span><br></span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span><br></span></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/150247348197e40725678b4afa816b49bd0245d0d7__mn184397__w960__h745__f79153__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BA2Ppv5N6CA7nrBlBriO.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="79153"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">점심 (488 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">반계탕 1뚝베기 (750g)<span style="white-space:pre;"> </span>450<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">깍뚜기 1소접시 (95g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">380</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1502473482c95b0d70c0a84ec5905690f7bf4cb9b2__mn184397__w960__h745__f70296__Ym201708.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BA2Ppv5N6CA7nrBlDmEi.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="70296"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">점심 (921 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">크림파스타 1접시 (300g)<span style="white-space:pre;"> </span>921<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/15024734834efb2303462543119ecefae38ec05139__mn184397__w540__h960__f32240__Ym201708.jpg" width="540" height="960" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BA2Ppv5N6CA7nrBlEsQG.jpg" style="border:none;" filesize="32240"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:large;"><span style="font-weight:700;">운동 (480 Kcal)</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"><br></span></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"> </span></font><div style="font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">빠르게 걷기 30분<span style="white-space:pre;"> </span>120Kcal</font></div> <div style="font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">(숭실대입구역→상도역→숭실대입구역)</font></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">빠르게 걷기 90분</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">360 Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">(고속터미널역→신반포역→구반포역</span><span style="font-size:medium;">→내방역</span><span style="font-size:medium;">→이수역</span><span style="font-size:medium;">)</span></div></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"><br></font></span></div></div>