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    게시물ID : diet_115347
    작성자 : 챔기릉
    추천 : 3
    조회수 : 244
    IP : 222.106.***.192
    댓글 : 0개
    등록시간 : 2017/08/07 04:42:21
    http://todayhumor.com/?diet_115347 모바일
    2017.08.06 - 다이어트일기 149일차 [D-216일]
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    8/06 - Sunday
    식사량 1718 Kcal      운동량   240 Kcal      
    체중 89.5 Kg (↓0.5 Kg)   -   [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]
    체지방량 25.9 Kg (↑0.9 Kg)
    근육량 60.4 Kg (↓1.3 Kg)

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    아침 (384 Kcal)

    [정식품] - 베지밀A 1팩 (190ml) 110 Kcal
    [켈로그] - 스페셜K고구마&바나나 1회 (75g) 292 Kcal


    KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BxeEA6c6rvs5F04AAMSe.jpg
    오전간식 (15 Kcal)

    [투썸플레이스] - 아이스아메리카노 1잔 (420ml) 15 Kcal


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    점심 (475 Kcal)

    뚝베기불고기 1뚝베기 (300g) 475 Kcal


    KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BxeEA6c6rvs5F04ADxn4.jpg
    오후간식 (110 Kcal)

    [매일유업] - 킨더조이 1개 (20g) 110 Kcal


    KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BxeEA6c6rvs5F04AFbFM.jpg
    저녁 (716 Kcal)

    [미스터피자] - 트레피앙 1조각 (120g) 325 Kcal
    [미스터피자] - 러블리피스 1조각 (120g) 306 Kcal
    [미스터피자] - 콜라 1잔 (190ml) 85 Kcal


    KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BxeEA6c6rvs5F04AGyVs.jpg
    운동 (240 Kcal)

    빠르게 걷기 30분 120Kcal
    (숭실대입구역→상도역→숭실대입구역)
    빠르게 걷기 30분 120Kcal
    (학동역→언주역→학동역)



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    [1] 2017/08/07 06:41:27  58.127.***.253  Namelian  656996
    [2] 2017/08/07 11:08:24  211.36.***.182  뚱모링  176070
    [3] 2017/08/07 15:18:19  175.197.***.52  아가리카노  414842
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