8/02 - Wednesday
식사량 1607 Kcal 운동량 320 Kcal
체중 90.2 Kg (↑0.2 Kg) - [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]
체지방량 25.3 Kg (↓1.5 Kg)
근육량 61.7 Kg (↑1.7 Kg)
[매일] - 고칼슘저지방우유1% 1팩 (200ml) 80 Kcal
[포스트] - 오레오 오즈 1회 (60g) 240 Kcal
체리 5개 (50g) 30 Kcal
자두 2개 (160g) 41 Kcal
흑미밥 1공기 (130g) 181 Kcal
고추장멸치볶음 1회 (10g) 24 Kcal
오이소박이 1회 (50g) 18 Kcal
돼지고기장조림 1회 (30g) 50 Kcal
파김치 1회 (20g) 24 Kcal
목살찜 1회 (85g) 225 Kcal
[어머니김] - 광천김 1팩 (5g) 30 Kcal
[닥터스] - 카브라이트 시나몬 프로틴바 1개 (56g) 195 Kcal
운동 (320 Kcal)
빠르게 걷기 80분 320Kcal
(숭실대입구역→서울대입구역→낙성대역→사당역→이수역)
