어우... 요새 너무 바빠서 3일치를 한 번에 올려요;; <div><br></div> <div>3일 내내 새벽퇴근이네요....</div> <div><br></div> <div>요새 같은 바쁜 시즌은 정말 너무 힘듭니다 ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>운동도 제대로 못 챙기고, 음식도 같이 야근하는 사람들에 맞춰야 하니 식단도 챙기기 힘들고 죽겠네요...</div> <div><br></div> <div>일단 올리고 내일은 좀 쉬어야죠.</div> <div><hr><div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><font face="Arial Black"><span style="font-weight:700;"><font size="7">7</font></span><span style="font-weight:700;"><font size="7">/29</font><font color="#7f7f7f" size="5"> - Saturday</font></span></font></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><font><span style="font-weight:700;"><font size="4">식사량<span style="white-space:pre;"> </span>1421 Kcal 운동량<span style="white-space:pre;"> </span> 그런거 없어 ㅠㅠ Kcal </font><font size="3"> </font></span></font></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체중</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>90.3</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg</font></font><font size="3"> </font><font size="3"><font color="#7f7f7f">(↓0.4 Kg)</font><span style="white-space:pre;"> </span><font color="#333333"> </font><font>- [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]</font></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체지방량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>26.0</font><span style="white-space:pre;"> </span></font><font><font size="4">Kg</font><font size="3"> </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(↑0.9 Kg)</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>근육량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>61.1</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(↓1.2 Kg)</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"><br></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"> </font></span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201707/1501352122bb81a7c7e89e450f9c68a864d2b22902__mn184397__w960__h745__f111474__Ym201707.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BsE6cUdfGMp5KNw5rQSm.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="111474"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">아침 (340 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[정식품] - 베지밀A 1팩 (190ml)<span style="white-space:pre;"> </span>110<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[포스트] - 코코볼 1회 (60g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>230<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201707/1501352123045a9e1d368249e1afad5b07146700a5__mn184397__w960__h745__f77896__Ym201707.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BsE6cUdfGMp5KNw5tvaO.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="77896"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">점심 (504 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">햄치즈샌드위치 1개 (170g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>409<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[트로피카나] - 퓨어주스 오렌지 1팩 (190ml)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>95<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201707/15013521245e33885794524d9f85825ed9ac46b002__mn184397__w960__h745__f112447__Ym201707.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BsE6cUdfGMp5KNw5uSqe.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="112447"></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">저녁 (468 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">흰 밥 1회 (210g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">313</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span>비프카레 1회 (200g)</span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span>155</span><span style="white-space:pre;"> </span><span>Kcal</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span><br></span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span> </span></span><div style="font-size:12px;"><span style="font-size:large;"><span style="font-weight:700;">운동 (0 Kcal)</span></span></div> <div><span style="font-size:large;"><span style="font-weight:700;"><br></span></span></div> <div>좀 열심히 하자 이눔아 ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div> <hr><br></div></div></div></div></div>