<hr><div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><font face="Arial Black"><span style="font-weight:700;"><font size="7">7</font></span><span style="font-weight:700;"><font size="7">/27</font><font color="#7f7f7f" size="5"> - Thursday</font></span></font></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><font><span style="font-weight:700;"><font size="4">식사량<span style="white-space:pre;"> </span>1471 Kcal 운동량<span style="white-space:pre;"> </span> 370 Kcal </font><font size="3"> </font></span></font></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체중</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>90.1</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg</font></font><font size="3"> </font><font size="3"><font color="#7f7f7f">(=0.0 Kg)</font><span style="white-space:pre;"> </span><font color="#333333"> </font><font>- [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]</font></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>체지방량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>25.8</font><span style="white-space:pre;"> </span></font><font><font size="4">Kg</font><font size="3"> </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(↓0.6 Kg)</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4"><font>근육량</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>61.1</font><span style="white-space:pre;"> </span><font>Kg </font></font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(↑0.6 Kg)</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"><br></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"> </font></span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201707/15013502305d521942dd544d50991545f564d16980__mn184397__w960__h745__f99368__Ym201707.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2Bs0L67wm5xTvSxJ0qIdr.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="99368"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">아침 (316 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[매일] - 고칼슘저지방우유 1팩 (200ml)<span style="white-space:pre;"> </span>80<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[켈로그] - 첵스 초코 1회 (60g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>236<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201707/1501350231c30e1710a6814cd39223e38196a56d0f__mn184397__w960__h745__f85619__Ym201707.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2Bs0L67wm5xTvSxJ0sUBX.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="85619"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">점심 (558 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">흑미밥 1공기 (130g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">181</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">오징어젓갈 1회 (20g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">16</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span>오이소박이 1회 (67g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="white-space:pre;"> </span><span>24</span><span style="white-space:pre;"> </span><span>Kcal</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">파김치 1회 (20g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">24</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span>샐러리장아찌 1회 (20g)</span><span style="white-space:pre;"> </span><span>14</span><span style="white-space:pre;"> </span><span>Kcal</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span><span>날계란 1개 (50g)</span><span style="white-space:pre;"> </span><span>74</span><span style="white-space:pre;"> </span><span>Kcal</span></span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[동원] - 살코기동원참치 1캔 (85g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">178</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[어머니김] - 광천김 1팩 (5g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">30</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"> </span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201707/15013504511500395fb0b44ea8b972981b04867ad6__mn184397__w960__h745__f64659__Ym201707.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BqhZmewPd730tNDzzs6R.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="64659"></div> <div style="font-size:12px;"> <div><span style="font-size:large;font-weight:700;">오후간식 (190 Kcal)</span></div></div> <div style="font-size:12px;"> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3">[닥터스] - 카브라이트 초코 프로틴바 1개 (56g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>190<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3"><br></font></div></div></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201707/1501350232f1a201fdbfd34d0f9fd1120379598ac4__mn184397__w960__h745__f115124__Ym201707.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2Bs0L67wm5xTvSxJ0uyUp.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="115124"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">저녁 (407 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[파리바게트] - 단백질듬뿍 로스트치킨샐러드 1회 (200g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;">260</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span>[파리바게트] - 미트볼로네제 그라탕 1/2접시 (127ml)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span>130</span><span style="white-space:pre;"> </span><span>Kcal</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[파리바게트] - 아이스아메리카노 1컵 (330ml)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;">17</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div></div> <div style="text-align:left;"><br></div><br></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"> </font></span><div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:large;"><span style="font-weight:700;">운동 (810 Kcal)</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:large;"><span style="font-weight:700;"><br></span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">점핑잭 50개 4세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;">100Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div> <div> <div> <div> <div> <div><font size="3"><span>플랭크 45초 4세트</span><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span><span>60Kcal</span></font></div> <div><font size="3"><span>스쿼트 40개 4세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></span><span>70Kcal</span></font></div> <div><font size="3"><span>크런치 20개 3세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span>19</span><span>Kcal</span></font></div> <div><font size="3"><span>레그레이즈 20개 4세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></span><span>37Kcal</span></font></div></div> <div><font size="3">덤밸 레터럴라이즈 20개 4세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span><span><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></span>21Kcal</font></div> <div><span><font size="3">덤밸 킥백 30개 4세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span><span><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></span><span>27Kcal</span></font></span></div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div><span><span><font size="3">덤밸 해머 컬 30개 4세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span><span><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></span><span>36Kcal</span></font></span></span></div> <div><span><span><font size="3"><span><br></span></font></span></span></div> <div><span><span><font size="3"><span> <br></span></font></span></span></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>