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    게시물ID : diet_56561
    작성자 : 웃는하트★
    추천 : 0
    조회수 : 529
    IP : 121.183.***.141
    댓글 : 3개
    등록시간 : 2014/09/07 10:16:25
    http://todayhumor.com/?diet_56561 모바일
    몸이 썩었어요 조언부탁드려요
    고3이구요 하루에 움직이는량 1시간 안되는거 같습니다 
    진짜 몸이 썩었다는 표현밖엔 할수 없음..
    몸에 근육이 5프로도 안되는거같아요ㅋㅋㅋ
    의자에 앉아있기만해도 허리아프고 계단 10개만 오르면 숨쉬기 힘들어요..
    밥먹다가 젓가락질하는게 버거워서 쉬었다가 먹어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜..
    운동좋아해서 어릴때 세시간씩 운동장 돌고 복싱도 배워보고 그러던 징어라서 지금 몸이 적응이안되요
    운동하려고해도 허리아프고 무릎아프고 발목아프고 예전엔 스쿼트 20개씩 3세트해도 후 힘드네 이정도였는데 지금은 3개도 못함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후들후들거리더니 픽쓰러짐...하...
    뭐부터 시작해야될지 막막합니다
    무리안가는 운동 뭐가있을까요..
    체중조절도 해야될것같습니다
      스펙은160에 59키로입니다 여자구요 

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