<div><br></div> <div>안녕하세요! 생전 다이어트 해본적 없이 무거운 몸을 이끌고 살아오다</div> <div>최근 들어 눈에 띄게 늘어난 뱃살에 숨도 차고 더 늘어나지 않을것 같던 허벅지가 터질듯 해서</div> <div>본격 다이어트 는 아니고 하루 한 두번씩 약간의 운동과 식이요법을 병행해보려고 결심하게 됐는데요,</div> <div>식단을 어떤식으로 짜야할지 잘 모르겠어서 다게 분들께 질문/도움 요청드려봅니다ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>현재 학생 신분으로 대부분 아침부터 저녁 늦게까지 학교에 남아 공부하는 생활을 하고 있는데</div> <div>그걸 변명 삼아 집에서 준비해서 싸가는 경우는 거의 없고 보통 밖에서 칼로리 높은 ㅠㅠ 음식들을 끼니때마다 사먹고 있어요</div> <div>만약 식단을 짜서 도시락을 싸가게 된다면 세끼 혹은 두끼를 준비해야 하는데 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">어떻게 싸면 좋을까요?</span></div> <div>위에 말씀드렸다시피 체중감량 보다는 식습관 개선의 목표가 좀 더 강합니다!</div> <div><br></div> <div>많은 조언 부탁드려요!</div>
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