키 173에 몸무게 오늘재보니 89.7이네요
90이죠..ㅠ 
주5일 운동이구
팔. 가슴. 다리. 등. 어깨. 이렇게 주마다 역으로 돌려가면서 하구
유산소는 월수금 1시간씩 수영 자유형으로 하는중인데
근육도 어느정도 커지더니 멈춰버리고 정체기만 오구요 ㅠ
이상하게  몸무게도 아주조금씩 지속적으로 오르는추세라 멘붕이네요 ㅠㅠ
운동도 정체기인지 무게도 안늘고 플랭크도 항상 1분..많이 버텨야 2분..? 매주 몸이 초기화되는 기분이라 착잡하기도 착잡하고
운동 당시에는 매우 힘들고 낑낑대는데 씻을때 자극이 안와서 
방향도 전혀 안잡히고 그러네요. 

이제 남은건 식이뿐인데..식이는 으..그냥 건강하게 맛있게 먹는편이라 ㅠ 그냥 나물 많이먹고..그러는중인데 식이조절뿐인가하고 생각도드니..슬프네요
아니면 유산소를 더 더 늘려야겟지요..? 늘려야한다는 생각만 들고 실천이 참 힘드네요. 
조언좀 부탁드립니다 ㅠㅠ 
어떻게 해야 배가ㅜ들어가서 허리와 배가 일직선이 되는날이 올지.. 몸무게만 보면 고도비만인데ㅠㅠ 살이 정말 안빠지네요 ㅠ