<div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201406/1401869161kkGaAuAK7FN9NaCZ.jpg" width="800" height="600" alt="20140604_170448.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201406/1401869170tGAU49qKbO8nbkRn9qoyFE.jpg" width="800" height="600" alt="20140604_170458.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">일단 무조건 근력운동부터 갑니다. </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">하지만 나의 의지력이 출중하지 않은 관계로 </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">하루 한시간 , 무조건 집밥만( 그러나 많이 먹음) </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">현재 상태</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">풀스콰트 바빼고 65킬로 5회 5세트 </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">혹은</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">맨몸스콰트 20회 6 세트 </div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> </span></div>밴치프레스 바빼고 20 킬로 10회 5 세트 <div><br></div> <div>턱걸이 .. 한개 ㅡㅜ</div> <div><br></div> <div>윗몸일으키기 최고높이 20개 1세트 </div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>일단 하체부터 만들고 상체를 만들 계획임</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>이달 말일 까지 목표</div> <div><br></div> <div>스콰트 바빼고 80 킬로 5회 5세트</div> <div><br></div> <div>벤치프레스 바빼고 40 킬로 8 회 5 세트(오른 팔꿈치가 가끔 아프지만 괜찮겠지)</div> <div><br></div> <div>턱걸이 다섯개 </div> <div><br></div> <div>딥 다섯개 </div> <div><br></div> <div>윗몸일으키기 가슴에 10킬로 놓고 5 회 5 세트 </div> <div><br></div> <div>몸상태 사진은 있으나 차마 못 올리겠음. </div> <div><br></div> <div>말일에 다시 올릴것임</div> <div><br></div> <div><br></div>
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