다이어트 갤은 눈팅만 했었는데
처음으로 글을 올리네요
올해들어서 체중이 계속 증가했습니다
예전에는 체중이 증가하면 며칠 굶으면서 운동 조금만하면 원상복귀가 쉬었는데 점점 나이를 먹어서 그런가 이제는 쉽지가 않더군요
8월 하계휴가를 기점으로 84키로를 찍었습니다 키는 뭐 한 177정도??
8월말부터 추석 전까지 한달 감량을 결심했습니다
평소 허리디스크로 인한 과중한 운동은 힘들다는 핑계로 역시나 식단 조절이랄까 ㅎㅎㅎㅎ
이번에 감량을 하면서 정말 중요한 사실을 깨달았습니다
바로 그게 물이었습니다 물 물 물대박
처음 1,2주차때는 물을 안먹고 감량에 들어갔었는데 1~2키로정도 왔다갔다하더라구요
3,4주차때는 정말 물이 싫어지도록 물을 달고 살았습니다
그곳이 닳는다는 느낌까지 들정도로 화장실을 들락날락하면서 물을 계속 마셨는데
4키로가 빠지더라구요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
한달정도 진행했는데 총 6키로 정도가 빠졌구요 추석이란 복병을 만나면서 2키로 정도 다시 쪘습니다
이제는 운동도 하면서 식단조절도 하면서 미친듯이 물마실려구요
다이어트가 음식이라면 물은 정말 다진마늘 내지는 조미료랄까
물만먹어도 살이쪄요 ㅠㅜ 이거 진짜 다 개뻥이더라구요
당장 마십시다 물
84에서 한달이 지난 후 75에서 명절 지나고 77정도입니다 최종 목표는 73~74만드는것이 목표!!
