<div>두서없이 막 찌르려져 내려씁니다 죄송 ㅠㅜ</div> <div> </div> <div>안녕하세요 직장인 연체동물인데요</div> <div> </div> <div>요 며칠 요리게는 손도 안대고 다이어트게시판 들락날락하다가 공감이면 공감이랄까 잘못된점이 있으면 보완 좀 해볼까 라는 생각으로 글을 써봅니다</div> <div> </div> <div>일단 시작 전 몸무게는 177cm, 83~4kg 정도 됐습니다 일단 하게된 계기는 반장난? 같은 계기였는데요</div> <div> </div> <div>어느 날 친구에게서 전화가 오더니 "야이~c풋 우린 그동안 미국에 속고있었어 전세계가 놀아난거야" 뭐 이딴 소리를 해대며 최대 밀생산국인 미국의 간계에 놀아났대나 뭐래나</div> <div> </div> <div>MBC에서 했던 다큐를 보고 연락을 한거 같더라구요 그 친구는 그 이후 육식동물이 되었고 3키로가 급빠진 어느날 저에게 전화를 한거였죠</div> <div> </div> <div>고기만 먹으면 살이빠지냐?? 뒤질래?? 라고 저는 당연한 반응(보통 처음엔 이런반응 아닌가요??ㅎㅎ)을 보였고</div> <div> </div> <div>다큐는 짤로만 보고나서 호기심 반으로 시작을 했습니다 정확한 공부없이 무작정 시작했구요 비정확한 루트인 앞서 하고있는 친구의 정보만을 맹신하며 ㅎㅎㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div>서두가 길었습니다 일단 단순하게 밥,면,빵 을 끊는다는 개념으로 하고있습니다 거기다가 과일도 먹지 않기(토마토제외)</div> <div> </div> <div>밥에는 별 사랑을 못느끼는 타입인데 면,빵 성애자입니다 초반에는 너무 힘들었습니다 밤10시에 옆에서 누가 라면을 끓이면 정말 하아...</div> <div> </div> <div>장난으로 시작한거라 첨시작할때 몸무게는 정확히 알수는 없으나 가을의 수많은 경조사를 앞두고 정장내지는 가을옷을 입어본결과로 측정한 시작 몸무게입니다</div> <div> </div> <div>3일정도? 하니까 딱 3kg정도가 빠지더군요 물론 처음 몸무게를 알수없으니 옷을 입어본 감으로 추정치입니다 슬슬 옷이 맞는다는 느낌이요 ㅎㅎ</div> <div> </div> <div>아침은 우유 치즈 호두를 가볍게 먹고 점심은 식당 메뉴에 의존할 수 밖에 없습니다 식당이 고기반찬을 좀 중요시하는 성향이라 고기는 거의 끊임없이 나옵니다</div> <div> </div> <div>단 제가 조리를 하는게 아니니까 여기서 저는 고기를 조리할때 들어가는 설탕을 섭취할 수 밖에 없습니다 뚝불이라던지 닭볶음 걍 다먹어요.. 인스턴트랄까? 햄 소시지 이런 반찬은 손 안대구요 보통 김치 나물류네요 뿌리채소니 머니 이런거는 골라내기가 좀 힘들고 그날 그날 나오는 밥,면,빵,감자,고구마 정도를 제외한 김치 나물류는 다 먹는다고 보시면 됩니다 </div> <div> </div> <div>그리고 직장인이다보니 회식... 좀 빠지기가 힘들어요...ㅠ 그래도 보통 회식은 고기 아닙니까 ㅎㅎㅎㅎ 고기 걍 배불리 먹습니다 쌈장만 안먹고 고기 김치 마늘 양파 고추 다 먹습니다 아! 된장이랑 기름장은 먹어요 들기름은 다들 권장하시던데 참기름 들기름 제가 고를수는없고 걍 먹었습니다</div> <div> </div> <div>네... 쏘주... 마십니다 ㅠㅜ 잔빼기도 애매하고 ㅠㅜ 그래도 예전에 비해 반샷으로 줄이니 뭐...</div> <div> </div> <div>회식이 없는 날은 음 저녁은 우유 호두 치즈 모지르다 싶으면 삶은 계란 두어개(삶기 귀찮을땐 편의점 훈제계란 사먹었어요 ㅠㅜ)</div> <div> </div> <div>주말은 고기치즈버터의 연속기입니다 거의 세끼 다 요런식으로ㅋㅋㅋ 원래 주말은 성스러운 면식과 빵식의 날인데...하아...ㅠㅜ</div> <div> </div> <div>대충 이런패턴으로 살았고요 17일차 저녁쯤에 무게를 재어보니 77.6kg더라구요 그리고 고기치즈버터먹고 자고 담날 재어보니 78kgㅋㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div>예전에는 식사 패턴이 평일은 점심은 챙겨먹고 아침저녁은 우유나 빵하나 요정도에 회식할때 고기 막질렀구 주말은 면,빵으로 살았습니다</div> <div> </div> <div>전체적인 먹는 양으로 따져보면 크게 변하지는 않는거 같은데 밥,면,빵과 원샷에 폭식이 좀 줄어든게 차이점 같고요</div> <div> </div> <div>점심때 내가 모르는 조리에 들어가는 당류가 없다면 조금 더 감량 속도가 빠를거 같다? 라는 생각도 들고</div> <div> </div> <div>근데 그거까지 신경쓰면서 챙겨먹긴 현실적으로 좀 빡시고(점심 메뉴가 면일때는 반찬이 김치 단무지 양파 밖에 없습니다.....ㅠㅜ)</div> <div> </div> <div>쭈욱 한번 써봤는데 원래 글을 쓴 계기가 생활패턴이나 메뉴에서 제약을 가지신 분들과 느낌좀 나누려고 쓴건데 전달이 잘됐는지 모르겠습니다 ㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div>그리고 제가 상의100에 32를 입는데요 그 뭐랄까 기성복은 100이지만 그안에 들어가는 닝겐은 여럿이자나요? 꽉찬 100도 있고 넉넉한 100도있고 개인마다ㅎㅎㅎ 제가 거의 꽉찬 100인데 살이찌면 105로 넘어가야하는 그런 100이에요 계절이 바뀔때마다 살이 쪄있으면 정말 난감하다는 ㅠㅜ</div> <div> </div> <div>목표치인 76kg에 도달하면 탄수화물 섭취를 조금씩 해볼 생각입니다 빵도 하나 먹고 싶고 라면 하나 끓여먹고 싶고 바삭한 치킨 크리스피도 느껴보고싶고 치킨이니까 맥주 따라와야되고 치킨라이벌 피자도... 꼭 목표치 달성해서 요런것들도 가끔씩 맛도 좀 보고 그러고 싶네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div>모두들 목표하신바 꼭 이루길빕니다!!화이팅!!</div> <div> </div> <div>p.s 아 굽네치킨 두번 시켜먹었네요 오리지날로 쏘쓰안찍고 치킨무 안먹고 콜라당연히 ㅂㅂ2 ㅠㅜ 근데 굽네 겉에 튀김옷 없는거 맞죠??ㅎㅎㅎㅎ;;</div> <div> </div> <div> </div>