" <br /><br />단식에 대해서 스물스물 이야기가 나오는데<br />그냥 개인적 경험을 써볼게요.<br /><br />아시는 분들이 있는지 모르겠지만 블로거 중에 윤oo라는 분이 있습니다.<br />체육과 아무 관련없는 분이고 미래인문교육 이런거 하는 분입니다.<br />지금은 꽤 유명해졌지만 그분이 처음 블로그를 시작해서 주목 받은 글이<br />"독소 빼는 단식 다이어트"였습니다.<br /><br /><br />많은 사람들이 그 글을 보고 짧게는 4일 길게는 열흘 가까이를 단식하고 <br />그뒤 한달 보식기간이라면서 하루에 800칼로리 미만을 먹는 다이어트를 했습니다.<br /><br /><br />저도 했죠. 독소가 빠져서 피부가 맑아지고<br /> 위가 줄어들어서 요요가 없고 <br /><br /><br />건강한 다이어트를 지향해왔던 저는 그 윤선생의 튼튼하고 설득력있는 알찬 블로그 글을 보고 단식 7일과 보식1달을 하고<br />총5kg을 감량했습니다.<br /><br />신나서 저도 비포에프터라고 블로그 글까지 올렸죠.<br />보식기간에는 열심히 운동도 했습니다.<br /><br />결론은?<br />7kg을 더 찌는데 딱 한달반 걸리더군요.<br /><br />요요는 둘째치고<br /><br /><br />겁이 날 정도로 많이 빠지는 ㅁㅓ리카락 때문에 탈모병원다녔습니다.<br />피부가 급격히 노화된것은 말할 것도없구요.<br /><br />단식하고 1년반이 넘었는데도<br />머리카락이 다시 나긴 했지만 단식전으로 돌아오지 않았구요.<br />피부도 한번 노화된 것은 복구가 안되더군요.<br /><br /><strong>단식이 무서운 것은<br />달콤한 것이 먼저오고 후폭풍이 몇달 후에 온다는 점이라고 생각합니다.</strong><br /><br />11월에 단식할때는 피부,머리카락 이런거 전혀 문제 없었습니다.<br />증세가 2월부터 나타나더라구요.<br /><br /><br />저는 윤모씨가 이러한 후폭풍이 없었을거라고 생각안합니다.<br />분명 있었겠죠.<br /><br />그렇다면 이런 단식의 문제점을 ㅅㅓ술해줘야한다고 생각합니다.<br />단식을 선택한 것은 저였고 그 책임도 제가 지는거라고 생각합니다. <br />전적으로 제 잘못입니다.<br /><br /> 그래서 윤모씨를 탓하자는 것이 아니라<br /><br />단식을 검색하면 단식의 장점을 기가 막히게 쓴 글이 워낙 많아서<br /><br />단식이 얼마나 안좋은것인지<br />제가 얼마나 후회하고있는지 <br />개인적인 경험으로 꼭 말리고 싶어서 써봤습니다.<br /><br /><br />반이나 줄은 머리카락과 노화된피부<br />그리고 약해진 연골과 뼈만 남고<br />지방은 더 얻었죠.<br /><br />그리고 제가 허벅지 안쪽살이 안찌는 체질이었는데<br />단식 끝나고<br />평생 없었던 허벅지 안쪽살부터 지방으로 불룩해지는 ㄱㅓㅅ을보고<br /><br />몸은 속지 않는다는 것을 알았습니다.<br /><br /><br />그뒤로 절대 단식,절식 안해요.<br /><br /><br /><br />간헐적 단식, 정말로 몸이 기억 못할거라고 생각하시나요?<br />"