오늘의유머 - [질문]악력이 약하면 턱걸이가 힘든가요?

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게시물ID : diet_16623

작성자 : 간지늅늅이

추천 : 2

조회수 : 9068

IP : 210.119.***.138

댓글 : 8개

등록시간 : 2013/06/10 13:31:40

http://todayhumor.com/?diet_16623

[질문]악력이 약하면 턱걸이가 힘든가요?

doYa님의 운동법으로 운동한지 어느덧3달이 가까워집니다.

살도 많이빠졌고 근육량도 5kg가까히 들어서 이제 표준근육?(부끄부끄)이 되서 운동하고 있는데요.

턱걸이를............그 풀업으로 하나를 못해요.......같이운동하는 선배도 운동하는거보면 이제 두세개는 해야 정상일텐데라고 하는데,

정말 전혀 반도 못올라가네요 ㅠㅠ......처음엔 그냥 근력이 안되니까.....생각해서 계속 운동하고 랫풀다운 열심히 했습니다.

그런데도 계속 정말 하나도 못올라가는거보니 좀 이상하네요..

제가 데드리프트할때도 무게자체는 사실 별로 안무거운데도 악력이 너무 부족해서 도저히 못들고 떨구는 경우가 많습니다.

허리랑 나머지부분은 크게 부담이 안가는데(50kg정도로 했을경우) 악력이 부족해서 손을 놔버리고 말아요 ㅠㅠ

어찌해야할지 방향을 주시면 정말 감사합니다 ㅠㅠ

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[1] 2013/06/10 15:25:35 121.64.***.67 syntax 124244
[2] 2013/06/10 21:29:33 182.221.***.144 마지냥 209087

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