[질문] doya님의 등, 이두운동을 하려는데 질문이 있습니다.

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게시물ID : diet_11952

작성자 : 간지늅늅이

추천 : 0

IP : 210.119.***.138

댓글 : 7개

등록시간 : 2013/04/10 16:15:42

http://todayhumor.com/?diet_11952

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[질문] doya님의 등, 이두운동을 하려는데 질문이 있습니다.

두야님의 초보자2탄에서 체지방감소운동세트를 보고 운동하는편인데,

등,이두운동 순서가 바벨로우-어시스티드 덤벨 로우-랫풀다운-루마니안 데드리프트-바벨컬, 컨센트레이션컬입니다.

그런데 , 여기서 바벨로우,루마니안 데드리프트는 검색해보니 초보자가하기 힘든자세라는 말이 많은데요.

예전에 혼자서 헬스장 기웃거릴때 몇번해보긴했는데 제대로 한지도모르겠고 뭔가 어정쩡하고 어려워서 그만뒀던 기억만 있네요.

근데 학교헬스장이라 딱히 물어볼 사람도 없고, 주위에 헬스하는사람도 없어서 물어보거나 자세교정 요청할 사람도 없네요;;

어찌 대안책이 없을까요?

영상보고 백날해도 초보자가 어설프게하면 허리만 나간다는 말들이 많아서 고민이 많네요. 원래 허리가 좋은편은 아니라 -_-;

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