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3개월동안 혼자 웨이트랑 유산소로 8키로정도 감량했는데요..
운동법 안보고 혼자서 하고있는데..
트레이너가 근력운동을 부위별로 집중해서 못하고있다며 말을하면서..
3개월 PT를 끊으라고 하네요..
원래 1달 100인데...45에 해준다면서..
운동법을 알고 하면 조금더 좋을것 같긴한데.. 느므 비싸서영..
자주가시는 근력운동관련된 까페있으면 추천좀해주세영 ㅠ
ps.혹시 다른 헬스장도 PT받으라고 옆에서 자꾸 영업하나요? 어제도 사무실로 델구가서 받으라고 자꾸 영업해서..운동도 제대로못하구해서요..ㅠ
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