<span id="docs-internal-guid-919e1cc2-1960-d5b8-3fb8-6df3d41fd76f"><p dir="ltr" style="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt"><span style="background-color: transparent; white-space: pre-wrap; line-height: 1.15"><font face="맑은 고딕" size="2">헬스장가면 로잉머신 500m로 몸풀기하고 </font></span></p> <p dir="ltr" style="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt"><span style="background-color: transparent; white-space: pre-wrap; line-height: 1.15"><font face="맑은 고딕" size="2"><br /></font></span></p> <p dir="ltr" style="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt"><span style="background-color: transparent; white-space: pre-wrap; line-height: 1.15"><font face="맑은 고딕" size="2">그 다음 데드리프트, 벤치프레스, 스쿼트중에서 그 날 컨디션따라 2개 정도 할 수 있는 만큼하고, </font></span></p> <p dir="ltr" style="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt"><span style="background-color: transparent; white-space: pre-wrap; line-height: 1.15"><font face="맑은 고딕" size="2"><br /></font></span></p> <p dir="ltr" style="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt"><span style="background-color: transparent; white-space: pre-wrap; line-height: 1.15"><font face="맑은 고딕" size="2">그 다음에 렛풀다운하고 복근운동하고 달리기 좀 하고 마무리합니다.</font></span></p> <p dir="ltr" style="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt"><span style="background-color: transparent; white-space: pre-wrap; line-height: 1.15"><font face="맑은 고딕" size="2"><br /></font></span></p> <p dir="ltr" style="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt"><span style="background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap"><font face="맑은 고딕" size="2">뭔가 부족한 듯 한데 뭘 더 해야 하는지 모르겠어요. 고수님들 운동 뭐뭐 하시나요.</font></span></p><font face="맑은 고딕" size="2"><br /></font><br /></span>
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