<div class="viAr" style="position: relative; padding: 0px 15px; margin-bottom: 1px; zoom: 1; color: rgb(51, 51, 51); font-family: AppleSDGothicNeo, '맑은 고딕', 'Malgun Gothic', 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;"><div class="cont" id="KH_Content" style="padding: 15px 0px;"><img name="zb_target_resize" src="http://img.ppomppu.co.kr/zboard/data3/2013/0604/m_1370308298_111.jpg" style="border: 0px; max-width: 100%;"><br><br>홍성 교도소에 있는 동안 몸만들며 몸짱 된걸로 디씨에도 말 많았는데<br>(근데 언론에서 나꼼수 멤버들 이야기는 일부러 죽이는 듯 ..)<br><br>하루특가에 무료배송으로 6990원 나옵니다. <br><br>가격비교 해보니<br>교보문고 13,500원 / 예스24 12000원 / 알라딘 12,750원 입니다.  <br><br>책은 좁은 공간에서 기구 없이 맨손으로만 운동하는 것에 포커스가 맞춰져 있고<br>실제로 교도소 입소전에 좁은 공간과 맨손만으로, 또 자유시간이 많지 않은 특성상 적은 시간에, <br>이 3가지 조건을 만족하면서 가장 효율적인 운동방법을 트레이너한테 배우고 정리해 간 뒤<br>교도소에서 직접 해보고 누구나 할만하고 자극이 잘 오는 방법을 찾아갔다고 합니다.<br><br>어찌보면 가볍게 보이시는데 이런거 보면 꽤 뜨거우신 분이란 말이죠 ..<br><br>1960년생 54세인데 나도 했는데 당신도 당연히 할 수 있다고 적어논 머릿말이 인상깊어서<br>추천합니다 ~ <br><br><img name="zb_target_resize" src="http://img.ppomppu.co.kr/zboard/data3/2013/0604/m_1370308310_222.jpg" style="border: 0px; max-width: 100%;"><br><img name="zb_target_resize" src="http://img.ppomppu.co.kr/zboard/data3/2013/0604/m_1370309161_33.jpg" style="border: 0px; max-width: 100%;"></div></div><div class="btn_recom_01" style="float: left; clear: both; color: rgb(51, 51, 51); font-family: AppleSDGothicNeo, '맑은 고딕', 'Malgun Gothic', 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;"><ul style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;"></ul></div><div class="btn_bookmark_02" style="float: right; padding: 10px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: AppleSDGothicNeo, '맑은 고딕', 'Malgun Gothic', 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;"><a target="_blank" href="http://m.ppomppu.co.kr/new/bbs_view.php?id=ppomppu&no=154436#" style="cursor: pointer;"><img src="http://m.ppomppu.co.kr/new/asset/images/email_icon.gif" width="30px" height="30px" alt="이메일로 보내기" style="border: 0px;"></a> <a target="_blank" href="http://m.ppomppu.co.kr/new/bbs_view.php?id=ppomppu&no=154436#" style="cursor: pointer;"><img src="http://m.ppomppu.co.kr/new/asset/images/facebook_icon.gif" width="30px" height="30px" alt="페이스북으로 보내기" style="border: 0px;"></a> <a target="_blank" href="http://m.ppomppu.co.kr/new/bbs_view.php?id=ppomppu&no=154436#" style="cursor: pointer;"><img src="http://m.ppomppu.co.kr/new/asset/images/twitter_icon.gif" width="30px" height="30px" alt="트위터로 보내기" style="border: 0px;"></a> <a target="_blank" href="http://m.ppomppu.co.kr/new/bbs_view.php?id=ppomppu&no=154436#" style="cursor: pointer;"><img src="http://m.ppomppu.co.kr/new/asset/images/kakaotalk_icon.gif" width="30px" height="30px" alt="카톡으로 보내기" style="border: 0px;"></a></div><div><br></div><div>출처 뽐뿌 <a target="_blank" href="http://m.ppomppu.co.kr/new/bbs_view.php?id=ppomppu&no=154436" style="font-size: 10pt; line-height: 1.8;">http://m.ppomppu.co.kr/new/bbs_view.php?id=ppomppu&no=154436</a></div><p><br></p>