<div><br></div> <div>작년 9월에 노케미를 실천하기 시작했다는 글을 뷰게에 쓴 적이 있었는데, 이제는 어느정도 시간이 지나서 경과를 보고해 드려도 될 것 같아요. </div> <div><span style="font-size:9pt;">결론부터 말하자면 완전 좋습니다. 비주얼 용됐어요 ㅜㅜ </span></div> <div><span style="font-size:9pt;">(물론... 이목구비는 그대로 입니다 ㅜㅜㅜ 그래도 여드름 뱃살징어에서 그냥 평범한 못생징어가 되었어요 ㅎㅎ) </span></div> <div><span style="font-size:9pt;">제가 효과본 것들과, 망한 것들을 정리해 드릴게요. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">1. 비누</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">노케이 초반에는 자기 전 아로마 오일 마사지부터 시작해서, 각종 아로마요법을 시도해 봤었는데요</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">이게 생각보다... 귀찮습니다... 많이 귀찮아요 ㅜㅜ 집에 오면 얼른 이불속에 들어가서 오유나 보고 싶은데</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">기름칠해서 30분씩 매일 마사지한다는게, 생각만큼 쉽지 않더라고요. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">그래서 아예 아로마 오일을 넣어서 비누를 제작했습니다. </span></div> <div>만드는 방법은 간단해요. 비누재료 판매사이트에서 비누베이스를 삽니다. </div> <div>적당히 잘라서 종이컵에 넣은 후, 30초씩 두번 전자렌지에 녹여줍니다. </div> <div>그리고 원하는 부재료와 아로마오일을 약간 넣어서 틀에 넣어 굳히면 끝. (다이소 머핀틀 좋아요) </div> <div>지금껏 커피비누, 귤비누, 우엉비누를 만들어 보았는데, 다 좋았어요. </div> <div>친구들에게 간단히 선물하기도 좋았구요. 친구들도 써보고 다들 괜찮다는 평입니다.  </div> <div><br></div> <div>비누의 효과는... 좋아요! 짱짱 좋아요! </div> <div>샴푸, 폼클렌저, 바디클렌져 기타등등 몸을 씻는 모든 것을 비누 하나로 통일했는데, 다 좋았어요. </div> <div>피부도 윤기나고 건강해지고, 머리카락 빠짐도 엄청 줄었어요. 탈모에 특히 추천합니다! </div> <div>머릿결도 샴푸 쓸 때와 크게 달라진 것 모르겠더라고요. 한 일주일 정도는 머리감을 때 뻑뻑하다고 느끼는데</div> <div>시간이 지나니까 괜찮아졌어요. 전체적으로 머리카락이 재생된 느낌이고, 두피도 굉장히 산뜻해졌어요. </div> <div>(근데 퍼머를 한 짧은 머리라 그럴 수 있어요. 찰랑찰랑 긴머리 헤어스타일이라면 린스나 헤어컨디셔너의 도움이 </div> <div>좀 더 필요할 것 같아요.) </div> <div><br></div> <div>2. 천연 화장품. </div> <div>망해쓰요. 망해쓰요. 장렬히 망해쓰요 ㅜㅜㅜㅜ </div> <div>인터넷 레시피를 보고 알콜에 토마토와 오이를 팅쳐해 두었다가 플로랄 워터랑 섞어서 화장수를 만들어봤는데, </div> <div>첫날은 겁나 촉촉하고 탱탱하더니, 다음날 뒤집어졌습니다 ㅜㅜ</div> <div>얼굴에 벌건 여드름같은 게 몇개나 났어요 ㅜㅜㅜ 천연물질에는 독성도 같이 있다더니, 그래서인가봐요. </div> <div>보습력이 좋긴 한데 안맞는 피부는 완전 뒤집어지는 것 같아요.</div> <div>약은 약사에게, 화장품은 전문가에게 라는 교훈을 얻었습니다 ㅜㅜㅜ</div> <div><br></div> <div>대신 클렌징 오일은 만들어서 쓰고 있어요. 포도씨오일에 올리브리퀴드를 섞어서 화장을 지우고 있는데</div> <div>이건 부작용도 없고 화장도 잘 지워지더라고요. </div> <div> <div>하지만 기초제품은 그냥 사 쓰세요. 로드샵 기초 정도면 만드는 것보다 가격도 싸더라고요. 천연화장품 만든다고 </div> <div>이것저것 샀는데, 파워 돈낭비 ㅜㅜ </div></div> <div><br></div> <div>3. 천연세제</div> <div>쓰세요, 쓰세요. 두 번 쓰세요. </div> <div>천연세제 짱짱맨이에요. <span style="font-size:9pt;">생리통 안녕입니다. </span></div> <div>부엌세제는 베이킹소다+구연산 조합이고, 빨래세제는 베이킹소다+구연산+과탄산수소의 조합인데, </div> <div>이런거 다 귀찮으면 레*보우샵 클린/워시 세제 사세요. 비율에 맞춰서 혼합된 걸 팔아요. </div> <div>(베이킹소다, 구연산, 과탄산수소 따로 사다가 섞어서 써 봤는데, 왠지 모르겠지만 하루만 지나도 통 안에서 싹 굳더라고요ㅜㅜ)</div> <div>섬유유연제 대신 식초와 아로마오일을 넣어주는데, 빨래도 상큼하게 빨리고 향도 너무 좋아요. </div> <div><br></div> <div>천연세제는 꼭 쓰라고 친구들에게도 엄청 전도(?)하고 있어요. 환경오염이 줄어드니 지구도 좋아지고, </div> <div>무엇보다도 내 몸이 좋아지는게 실시간으로 느껴지더라고요. </div> <div><span style="font-size:9pt;">생리통 심하신 분들 특히 강추입니다. </span></div> <div>심한 생리통에 빈혈까지 겹쳐서 쓰러지던 (비유가 아니라 진짜로 얼굴이 노래져서 쓰러져요 ㅜㅜ) </div> <div>체질이었는데, 그때 글을 썼던 작년 9월 이후 단 한번도 통증을 느껴본 적이 없었어요.</div> <div>게다가 생리전 증후군이라고, 괜스레 몸도 무겁고 맘도 우울하고 하던 증상도 싹 사라졌어요. </div> <div>진짜 살것 같아요 ㅜㅜㅜ </div> <div>지구와 나 자신을 위해서 천연세제 꼭 한번 써 보세요. </div> <div><br></div> <div>4. 요가</div> <div>여러분. 요가 하세요. 꼭 하세요. </div> <div>진짜 뭐 이렇게 좋은 운동이 다 있나 싶어요. 작년 9월 그 즈음부터 요가도 시작했는데, </div> <div>진짜 내 몸이 얼마나 구석구석 망가져 있었는지 뼈져리게 깨달았어요.</div> <div>요가를 하면서, 뒤틀린 몸이 다시 <span style="font-size:9pt;">균형을 찾고, 막혔던 흐름들이 다시 흐르기 시작하는게 하루하루 느껴져요. </span></div> <div>근데.... 개힘듦 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div>'눈을 감고 호흡을 하세요~~ 마음을 가라앉히세요~~' 이런 느낌의 힐링 운동인줄 알았는데, </div> <div>이건 뭐 유격 훈련이여 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ</div> <div>처음엔 진짜 살려줘 소리가 절로 나옵니다. </div> <div><br></div> <div>근데 한 6개월 쯤 하니까, 유격훈련 모드에서도 뜻밖의 이완과 휴식이 있다는 걸 깨닫게 되더라고요. </div> <div>살려달라고 소리지르는 근육들은 지금까지 일 안하고 뺑뺑이만 치던 놈들입니다. </div> <div>그놈들이 뺀들뺀들 놀 동안, 그 반대편 근육들이 겁나 혹사당하면서 일하고 있었던 거예요. </div> <div>안 쓰던 근육들을 쓰면서, 동시에 너무 많이 쓰고 있던 반대편의 근육들은 좀 쉬게 해줘야 합니다. </div> <div><br></div> <div>암튼 요가 덕분에 몸 전체가 가볍고 생기있어지는 느낌입니다. </div> <div>몸매도 상당히 정리되었고요. 그전엔 방송댄스를 몇년 했는데, 요가 6개월이 훨씬 더 효과적으로 </div> <div>몸의 선을 잡아주는 느낌입니다. </div> <div><br></div> <div>정리하면, </div> <div>1. 피부에 닿는 화학제품을 가능한 줄이자 </div> <div>클렌징은 비누로, 빨래는 천연세제로.</div> <div><br></div> <div>2. 요가, 또는 다른 운동으로 이너뷰티에 먼저 힘쓰자</div> <div><br></div> <div>3. 천연화장품은 무작정 쓰지말고 꼭 피부테스트를 해보자. </div> <div><br></div> <div>입니다. 지금껏 파워지성+ 화농성 여드름+ 좁쌀여드름+ 계속 건드려서 덧난 상처들이 겹겹히 쌓여있던 오래된 흉터들로</div> <div>엉망진창이던 피부가 진짜 탄력있고 촉촉하고 맑아졌어요. 중학교 졸업이후 이런 피부는 처음인듯. </div> <div>저처럼 피부때문에 고민이신 분들과 경험을 공유하고 싶어서 올려봅니다. </div> <div><br></div> <div>PS. 아, 저 작년에 회사 퇴직했어요. 덕분에 지난 1년간 노 스트레스 상태였답니다. </div> <div>피부회복의 원인은 사실 그거였을지도 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ </div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div>