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게시물ID : diet_11140

작성자 : 반!했습니다★

추천 : 0

조회수 : 283

IP : 1.243.***.123

댓글 : 1개

등록시간 : 2013/03/28 16:14:57

http://todayhumor.com/?diet_11140

헬스 이틀째

어제 굳은 의지로 헬스를 끊었습니다.

아침 10시에 가서 1시간 10분동안 3분 속도 3런닝머신 17분 속도 7 런닝머신

앉아서 하는 싸이클 무게 9짜리 30분

등근육 10분 가슴근육 10분을 하고

1차 끝

2시 40분에 또 헬스가서

런닝머신 20분

팔굽혀펴기 14회 무릎꿇고 팔굽혀펴기 20회

싸이클 무게 8짜리 30분을 돌리고 나니

오늘 몸이 아작..........

오늘 아침 11시 20분에 헬스가서

런닝머신 10분 싸이클 10분 런닝머신 10분 걷기머신 10분 런닝머신 10분 싸이클 10분 등등...이것저것 돌리다말고 돌리다말고

하더니 점점 의지가 빈약해지는군요...

평민여러분 화이팅입니다!

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