가르쳐주실 고수분 계시나요??
어깨가
넓어지는건 성장기때나 넓어지는거라고 알고 있고
그 이후에 어깨가 넓어진다는건 근육으로 어깨를 키우거나, 운동을 하지않아서 굽어있던 뼈대가 펴지면서 넓어 보이는거
2가지 경우라고 알고 있는데요
저같은 경우엔
좌,우 비대칭 근육을 가진 사람입니다 (오른쪽이 더 잘 발달)
그래서인지 모르겠지만 오른쪽 어깨는 뼈대가 펴져 있는데
왼쪽은 굽어있네요.. 이게 상당히 거슬리는데다가, 심지어 어깨운동하다보면 왼쪽은 통증이 느껴집니다
뭔가 뼈대가 제대로 안되 있어서
어긋나는 느낌?? 아직 초보단계라 높은 무게까진 안하고 있는중인데
고등학교때부터 비대칭근육이라 왼쪽어깨를 펴보려고 참 여러가지 운동을 해봣는데 왼쪽어깨가 죽어도 안펴지네요;;
(물론 끈기가 부족해서.. 길어야 2달이 끝이었지만요 ㅠㅠ 운동을 해도 왼쪽은 근육도 잘 안생기고 하다보면 어깨가 아파서 포기하게되요)
어깨 뼈대를 가장 잘 펴주면서 강한 어깨를 만들 수있는 방법이 없을까요??
(의과 진료 받으라고 하실분 계실까봐 적습니다 현재 외국이라 내년 9월이나 되야 한국 돌아갈수 있어서..ㅠㅠ
그리고 자세교정이나 체형교정 스트레칭은 2~3주전부터 실시하고있는 중입니닷!! 참 힘드네요 이게.. 왼쪽어른쪽
뼈대가 달라서 똑같이 균형을 맞추고 해도 운동되는 느낌이 다르니 원..ㅠㅠ 고민고민)
