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감식(5일) + 단식(10일) + 보식(10일)
지금은 감식 5일 끝나고 단식 6일째입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
감식 5일 동안에는
처음엔 평소 먹던 양 1/2씩 줄이다가
점점 한 끼씩 줄이고
단식 1일차부터는
물, 된장차(된장만 풀어서 끓인거), 꿀물만 마셨네요
1일차 때는 죽을 거 같아서 먹고싶은 음식 막 종이에 적어놓고 그랬는데
지금은 가족들이 옆에서 전을 부쳐먹고 고기를 구워먹고 만두를 쪄먹어도
평온합니다 ㅋㅋㅋㅋ
살 빼는 목적도 있었지만
그보다 원래 몸에 안 좋은 음식은 무조건 좋아하는 식성이고
만성 비염에 아토피도 약간 있어서
1년에 한 번 정도 단식은 몸을 건강하게 한다는 말 듣고 시작했는데
163cm/55kg에서 50kg로 줄었네요 으히히힣ㅎ히잏이힝ㅎㅇ힝히익히기히ㅣㅎㅇ
저는 정상체중인 편이라 저 정도지만
살 많이 찐 분들은 더 많이 빠진대요
+ 피부가 악건성이라 푸석푸석했는데 지금 반질반질해요 좋아요
+ 비염때문에 아침마다 코막혀서 힘들었는데 지금은 말짱*-_-*
+ 중간에 피부발진이 난대요 금방 없어지긴하지만.. 전 손에 물집처럼 쪼끄만게 나더니 사라졌어요
+ 몸이 진짜진짜 가벼워요 훨훨
+ 약간 기운이 없긴해요 근데 오히려 머리는 맑아요!
혹시 하실 분 계시면 인터넷에 정보 많으니까
잘 알아뵈구 하세요~_~
9월 한 달은 지나야 보식까지 끝나는데 그 때 상태 보고 후기 씀요 ㅋㅋ
글이넘기네요 ㅋㅋㅋ
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