여성분들 다이어트글을 보고 저도 따라하려고 하는데요. 
어제 빠른속도로 싸이클 삼십분 하고 30분정도
데드리프트 에어스퀏 등등 근력운동을했습니다. 
그리고 정리운동후 헬스장나왔는데

남친이 무조건 유산소는 한시간이상씩해야한다는 겁니다. 
남친 운동경력은 꽤 되고 본인 운동에 자부심을 가지고있습니다. 

저는 집에서 서킷트레이닝-약25분-하는것을 좋아하고 
꽤나 효과도본것같은데 
무조건 살빠지는것은 시간에 비례한다며
제가 하는 운동은 다이어트에 하등 도움이안된다며
약간강도로 오래 유산소를 해서
먼저 지방을 걷어낸뒤 근력운동은 그다음이다
라고 그럽니다. 

저는 짧은시간 고강도의 짧은 유산소와 근력을 번갈아하는
것을 원하고 함께 헬스장갈때마다 의견차이로 부딫쳐요. 

저는 정상체중이라 굳이 유산소를 많이한다고 
드라마틱한 효과가있지도 않고 경험상
예쁘게 빠지지도 않았어요. 
런닝머신을 싫어하는 축이라ㅠ

근데 운동을 오래한 남친 말이
꼭 틀린말은 아닌것도 같고 싸우기도싫구요. 
정말 유산소를 한시간이상씩해야 하나요?