<table class="read_cont_table" style="font:12px/18px '돋움', dotum, sans-serif;width:872px;color:#333333;text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;margin-top:15px;word-spacing:0px;white-space:normal;table-layout:fixed;background-color:#ffffff;"><tbody><tr><td class="tx-content-container read_cont_td" style="font:12px/1.5 '돋움', dotum, sans-serif;margin:0px;padding:0px 15px;color:#333333;"> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">일단 키는 167cm이고</p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">1년정도 운동해서 95kg에서 80kg으로</p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">체지방은 30%에서 17%까지 뺐습니다만</p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">더이상 빠지질 않아요 정체되어있습니다</p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">식단은 아침은 그냥 어머니께서 주시는데로 잘챙겨먹습니다</p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">점심은 닭가슴살 반덩이 정도와 야채</p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">저녁엔 시간이 없어서 삼각주먹밥이나 샌드위치 사먹고 </p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">운동하러 갑니다</p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">운동은 근력운동40분 레그프레스 최대무게로 20회씩5세트</p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">누워서 팔로 들어올리는거 25kg부터 5kg씩 늘려가며10회씩6세트</p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">팔 양쪽에서 모아주는거 4세트 앉아서 턱걸이 하는것처럼 당기는거 </p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">30kg으로 3~4세트 정도하고</p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;"> 런닝머신으로 유산소 60분 (6~8km)정도 하는데요</p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">인바디에서 신체점수91점인데 트레이너분께서 근육량에 비해 </p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">기초대사량이 낮다고 하시더라구요</p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">체지방 정상치가18~20이라고 하시는데 전17인데도 배가 너무 나온것 같아요</p> <p style="font:13px/20px gulim, '굴림';margin:0px;padding:0px;">배좀 들어가게할 방법이 없을까요</p></td></tr></tbody></table><div class="cl_b" style="font:0px/0 '돋움', dotum, sans-serif;margin:0px;padding:0px;width:0px;height:0px;color:#333333;text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;clear:both;word-spacing:0px;white-space:normal;background-color:#ffffff;"></div> <div class="view_action" style="font:12px/18px '돋움', dotum, sans-serif;margin:0px auto;padding:9px 0px 0px;width:60px;height:51px;color:#333333;text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;overflow:hidden;word-spacing:0px;white-space:normal;background-color:#ffffff;"> <div class="recommand" style="margin:0px;padding:0px;width:60px;height:51px;float:left;"><br class="Apple-interchange-newline"></div></div>
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