오늘도 무자비하게 덥네요. <div><br></div> <div>집안일은 해도해도 끝이없는것 같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div><br></div> <div>요리에 슬금슬금 취미가 붙긴 하는데,</div> <div><br></div> <div>제대로 배우려니 목표가 필요할 것도 같습니다. </div> <div><br></div> <div><br></div> <div>오늘의 운동</div> <div><br></div> <div>(스윗스윗홈)</div> <div>스트레칭~~~~~~~ </div> <div>크런치 20 x 2</div> <div>벤치프레스 40</div> <div>원암 덤벨 익스텐션 15</div> <div>덤벨 바이셉 컬 20</div> <div>해머 바이셉 컬 15</div> <div>수퍼맨 2 </div> <div><br></div> <div>(야외)</div> <div>약수터 산책... 너무 갑갑해서 ㅋㅋ( 한 400m 정도 천천히 걷기 )</div> <div>스트레칭~~~~~</div> <div>벤치 푸쉬업 15 x 2</div> <div>벤치 딥스 15, 9</div> <div>시티드 니업 15 x 2</div> <div>철봉 매달리기 3</div> <div>풀업 1개 ㅋ</div> <div>친업 1개 ㅋ</div> <div><br></div> <div>오늘의 체중</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/1496145019428867ffb34b45af86e70a79f0636d2f__mn128776__w540__h960__f67905__Ym201705.jpg" width="540" height="960" alt="5월30일 아침.jpg" style="border:none;" filesize="67905"></div><br></div> <div>어제 저녁에 많이 먹긴 했나보네요 ㅋㅋㅋㅋ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>오늘의 식사</div> <div><br></div> <div>아침 : 아메리카노, 삶은 계란 3개, 우유한모금, 큐브아이스크림한개</div> <div>점심 : 콩나물국, 밥 1/2, 오이무침, 스팸 1조각, 두부부침개 1개, 바나나 2개, 우유반컵</div> <div>저녁 : 콩나물국, 밥 2/3, 오이무침, 스팸 1과 1/2조각, 두부부침개 3개, 바나나1개, 참치큰거반캔, 우유한모금, 홍초</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>건강이 최곱니다.</div>
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[1] 2017/05/30 21:45:33 27.100.***.153 Tyler_Gaeko
648360[2] 2017/05/30 21:49:38 175.223.***.14 화름
665063[3] 2017/05/30 21:52:19 124.54.***.69 플레이
747660[4] 2017/05/30 22:41:07 221.164.***.192 넌이미털렸다
260651[5] 2017/05/31 00:29:30 220.121.***.223 김영랑
441249[6] 2017/05/31 00:56:18 114.53.***.33 작은남정네
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