<strike>산책로에서 담배피는 노인들.... 아휴. 운동하는 곳을 바꿨더니 이런일이..</strike> <div><br></div> <div><br></div> <div>오늘의 운동</div> <div>오전)</div> <div>스트레칭</div> <div>푸쉬업 15</div> <div>시티드니업 15</div> <div>벤치기대고 딥스 10</div> <div>한발 균형잡기 2</div> <div>점핑잭 30</div> <div>마운틴 클라이밍 20</div> <div>로테이션으로 2세트</div> <div><br></div> <div>+ 수퍼맨 15초 허리아픔...</div> <div><br></div> <div>오전운동후 체중</div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/149545213524df1b92ee5e48bba6f232148cd6308e__mn128776__w540__h960__f60268__Ym201705.jpg" width="540" height="960" alt="5월22일 운동후.jpg" style="border:none;" filesize="60268"></div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>오후)</div> <div>5kg </div> <div>덤벨 바이셉 컬 25</div> <div>해머 바이셉 컬 25</div> <div>로테이션 3세트</div> <div><br></div> <div>25kg</div> <div>바벨컬 15 x 2 세트</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>오늘의 식사</div> <div><br></div> <div>아침 : 무지방우유반컵, 물 500ml</div> <div>점심 : 소고기국, 밥한공기, 무지방우유한컵</div> <div>저녁 : 떡만두라면</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>인바디 결과는 체중의 1/3이 체지방, 복부비반, 하체부실 ㅎㅎ</div>
어디든 다치면 평생 후회합니다 ^^;;;
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
[1] 2017/05/22 20:34:09 218.233.***.78 눈꼽낀고래
631545[2] 2017/05/22 20:39:01 221.164.***.192 넌이미털렸다
260651[3] 2017/05/22 21:07:43 175.123.***.217 쇠고기맛치킨
253033[4] 2017/05/22 21:44:07 116.33.***.92 세젤예린♡
326034[5] 2017/05/23 00:17:46 58.236.***.32 녹차밭사잇길
594216[6] 2017/05/23 01:05:05 114.53.***.33 작은남정네
380753
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.