<div><br></div> <div>몇일전에 글도 올렸었지만..</div> <div><br></div> <div>제가 너무 성급하게 혼자 조급해하고 스트레스 받고 있었던것 같아요ㅎㅎ</div> <div><br></div> <div>아직도 진행중이지만요. 주말을 제외하고는 거르지않고 운동을 하고 있습니다.</div> <div><br></div> <div>직장인이라 점심은 자유식으로 먹어야하고 운동할수있는 시간이 많지는 않지만 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">그만큼 열심히 운동하고 있어요.</span></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>벌써 3주차네요. 체중에는 큰변화가 아직도!! 없긴 하지만요</div> <div><br></div> <div>먹는거때문에, 또는 체중때문에 스트레스 받지 않으려고 하고 있어요</div> <div><br></div> <div>그냥 먹고 싶은건 다 먹되 되도록 저염분, 과일위주로 먹고 있고요.</div> <div><br></div> <div>저는 탄수화물의 노예였지만 탄수화물은 점심식사 빼고는 안먹으려고 하고 있어요</div> <div><br></div> <div>확실히 체중변화는 크게 없지만 변화된 몸상태가 있다면</div> <div><br></div> <div>물렁물렁 하고 흐느적 흐물흐물 거렸던 쳐진 살들이</div> <div><br></div> <div>탱탱해지고 단단해지긴 했어요.</div> <div><br></div> <div>처음에는 그 근육의 단단함이 안쓰던 근육을 갑자기 사용해서 생긴 일시적인것이었던것 같아요 (근육통이 심했거든요)</div> <div><br></div> <div>지금은 1주차때보다 더 강도가 높아진 운동을 하는데도 근육통이 심했던 부위들은 이제 근육통이 거의 없네요</div> <div><br></div> <div>약간 뻐근한정도? 점점 탱탱해지고 근육이 생기는거 같다는 느낌으로 운동을 하고 있어요;;(살빼는게 목적이긴 했지만)</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>그리고 굉장히 놀라웠던건 운동을 시작하기 전의 저는 매일 아침 일어나기가 너무너무 힘들었거든요</div> <div><br></div> <div>회사끝나고 집에 와서 간단한 집안일에 밥먹고 하는일없이 밤늦게까지 있다가 잠들고</div> <div><br></div> <div>다음날 일어나면 세상 모든 피곤함은 다가진 사람마냥 일어나기도 힘들고</div> <div><br></div> <div>늦잠에 지각이 자주였었는데 운동 시작후에는 온몸이 뻐근하고 근육통에 시달리는데도 불구하고</div> <div><br></div> <div>아침에 일어나는게 가뿐하더라구요. 그게 너무 신기하더라구요ㅎ</div> <div><br></div> <div>쉽게 피곤해하고 피로가 쌓였었는데 확실히 체력이 좀 생긴 느낌은 오네요..</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>이제 고작 3주밖에 안했는데 오버같다.. 라고 생각이 들지는 모르겠지만</div> <div><br></div> <div>하루도 거르지 않고 유산소+근력+유산소 운동법을 지켜가며 한 결과가 나타나니 신기하고 운동에 점점 재미를 느끼기 시작합니다 ㅋㅋ</div> <div><br></div> <div>근데 체중은 ㅠㅠ 왜 변화가 없을까염.. 뭐.. 건강해지는 과정이라면 체중변화야 천천히 찾아와도</div> <div><br></div> <div>이제 괜찮을거 같아요. 조급해하지 않으려구요!</div> <div><br></div> <div>여름에만 반짝 운동하시는 분들도 계시던데. 운동은 꾸준히 하는게 좋은거래요..</div> <div><br></div> <div>알면서도 쉽게 실천은 힘들지만서도 열심히 해볼거에요!</div> <div><br></div> <div>다이어트 목적, 건강함의 목적 어떠한 목적으로 하시는 운동이던간에</div> <div><br></div> <div>언제나 즐겁고 유쾌하게! 그리고 원하시는 목적 이루시길 바랄게요^^</div> <div><br></div> <div>우리모두 화이팅~~~!!</div>
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