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    게시물ID : diet_58956
    작성자 : 사채업자!
    추천 : 0
    조회수 : 695
    IP : 60.241.***.65
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2014/10/16 00:09:03
    http://todayhumor.com/?diet_58956 모바일
    먹는거 조절못하면 운동하나마나죠?
    외국서 살다가 이번에 우연히 2달정도 한국들어가게됫어요
    여긴 배달문화도없고 짜장면 치킨 떡볶이 순대등등 한국음식이 엄청먹고싶어서그런데
    먹을거 대충 있는대로 다먹고 운동하면 안빠지죠?
    적어도 1주일에 한번은 치킨먹을거같아요. 다른날에는 가끔 순대나 족발 이런거도 먹을거같고
    가족이 시켜서 안먹으면 돌아가서 후회하지말라느니 뭐 그런소리하시면서 꼭먹으라하거든요

    다 참아야되겟죠,.?
    운동은 계획중인게 
    1. 오전이나 오후쯤  수영 1시간 빡세게 
    2. 저녁먹고나서 30분정도 소화시킨뒤 집에서 맨몸스쿼트 100회 팔굽혀펴기 40회 버피 30회정도하고 밖에나가서 조깅 30분정도

    너무힘들고 공부안되면 둘중 하나 뺄생각이구요. 아님 번갈아가면서하려구요 (저녁먹고 맨몸스쿼트 100회 팔굽혀펴기 40회 버피 50회는 항상)

    답글부탁드려요 ㅎㅎ ㅠㅠ

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