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    게시물ID : diet_5878
    작성자 : 소라매★
    추천 : 0
    조회수 : 1923
    IP : 14.35.***.162
    댓글 : 3개
    등록시간 : 2012/12/25 19:43:03
    http://todayhumor.com/?diet_5878 모바일
    두부다이어트 식단 좀 봐주세요!!



    보기 괜찮다는 소리는 듣기는 하는데, 사실 숨겨진 살이 여기 저기 많아요..
    그리고 어제 찍은 사진에 얼굴살이 얼마나 많은지 다이어트 결심했어요!
    우선 운동은 최대한 많이 걷는것부터 시작하려구요.
    워낙 허약해서 운동 이것저것 해보려다가 너무 힘들어서 그만두게되는 경우가 허다해서 ㅠㅠ
    식단 맞춰보는 다이어트는 처음인데, 어떻게 해야할지 모르겠어서 찾아다니다가
    두부다이어트라는 것을 봤는데요. 식단이 이래요.

    아침: 두부반모, 야채샐러드, 블랙커피
    점심: 닭가슴살 1조각, 고구마 1개, 야채샐러드, 샐러리1대, 우유1잔
    저녁: 두부반모 (연한간장소스) 방울토마토 10개

    이렇게 2주요.
    두부는 워낙 좋아해서.. 닭고기살은 훈제로 방금 시켰어요.
    괜찮은지 봐주실수있으시겠어요ㅠㅠ?

    아, 방금 계산해본 기초대사량 칼로리가 1300정도 되네요..


    소라매의 꼬릿말입니다

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