<p><br></p> <p>5월 중순부터 다이어트 시작해서 복싱으로 10kg를 뺐어여...</p> <p>식이는 그냥 일반식 먹는데 아침은 콘푸로스트 30g + 저지방우유 200ml 점심 저녁은 그냥 일반식인데 양 적게. 7시 이후 금식. </p> <p>다이어트 시작하고 술은 거의 끊었고 폭음한적은 한번도 없고요. </p> <p>6월말 7월초? 그쯤 한참 못참고 일땜에 스트레스받아 야식도 2-3일에 한번씩 먹기도 했지만 그래도 어찌어찌 10키로를 뺐는뎅..</p> <p>2주째 몸무게 변화가 없어여... </p> <p>1키로 빼는게 너무 힘들어여...</p> <p>전날 진짜 배고파서 잠안오고 미칠거같은데 겨우 참고 잠들어서 </p> <p>아침에 체중재보면 1키로가 줄었어여, 근데 아침먹고 물먹고 아메리카노 한잔 마시고나면 고대로 다시 돌아와있어여.. </p> <p>운동 강도를 높이라고 해서 원래는 체육관에서 복싱만 하고 집와서 암것도 안했는데 </p> <p>요새는 집에서 유투브 보면서 홈트레이닝도 30분씩 하고있고요.. </p> <p>요가매트에 땀방울이 후두둑 떨어질정도로 하는데 몸무게가 안움직여요...</p> <p>체육관 코치쌤 말로는 이럴때 운동을 며칠 쉬었다가 하면 다시 될거라는데 </p> <p>그럼 완전 나태해져서 운동이고 식이고 다 내던질까봐 불안해서 운동 쉬는건 못하고있어여.. ㅠㅠ</p> <p>어떻게 해야할까여? 아직 목표체중까지는 10키로 남았는데.. ㅜㅜ 우울합니당.. </p> <p><br></p> <p><br></p>