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    게시물ID : diet_86112
    작성자 : 센스있는쌀봉★
    추천 : 0
    조회수 : 244
    IP : 222.118.***.113
    댓글 : 6개
    등록시간 : 2016/01/11 01:02:22
    http://todayhumor.com/?diet_86112 모바일
    운동 스캐쥴 질문있습니다
    옵션
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    안녕하세요 헬스를 시작한지 한달된 초보입니다. 키 177에 몸무게 88 입니다. 근육을 키우기 보다는 뱃살을 빼고 균형잡힌 몸을 만들기 위해서 운동을 시작했습니다 지금 현재 스쾃 데드리프트 벤치프레스를 빈봉으로 15회씩 5셋트를 하고 있습니다. 여기서 다른 운동을 접목하는게 나은가요 아니면 중량을 올리고 횟수를 늘리는게 나을까요?  자그마한 조언 부탁드립니다^^

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