안녕하세요 이제대학 4학년에 정장입을날이 많아져서 운동 시작한지2달이 지났네요.

몸은멸치에 군살만 많아서 옷을 입어도 예쁘지않고 그만큼 자신감도  떨어져서 혼자나마 시작했어요.
(헬스장 다녀본 경험은 있는데 의지박약으로 여러번관둔게 여러번이네요.. 이삼년전 과거에요..ㅠ)

168cm 58kg 이었는데 두달 지난 현재 66kg이구요.. 밥 세끼에 꾸준히 간식에 단백질식단 먹으면서 하고있습니다.

운동기구는  예전 아버지께서 쓰시던 바벨과 바벨원판, 8kg짜리 아령가지고 하고있어요.

1. 벤치프레스 10세트 피라미드중량으로 + 3두 킥백 + 어깨 밀리터리프레스 , 스탠딩 로우

2. 데드리프트 10세트 피라미드중량으로 + 벤트오버로우잉 7~10세트  + 8kg덤벨 엎드려 등 뒤로 당기기 5세트

3. 스쿼트  10세트 피라미드중량으로 + 런지 10세트 

매일 운동끝에 크런치 25회 3~5 세트하고 있습니다.

혼자 아버지께서 보시던 옛날 책보면서 운동추가하고 운동하고있는데 조금더 제대로하고싶어지네요.
헬스장가는것보단 이렇게 집에서 3대 각각 제몸무게까지할수있을때까지 하고싶은데

바벨세트와 아령으로 추가할수있는 운동이나 세트수 관련 조언 해주심 안되나 해서 이렇게 글 쓰네요..

운동중 자세는 잘 잡혀있는것 같습니다..

조언 부탁드릴게요, 오유 헬스고수님들..ㅠ