살을 빼야겠심다..

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게시물ID : diet_100671

작성자 : 블루♪레이븐★

추천 : 2

IP : 58.143.***.87

댓글 : 4개

등록시간 : 2016/09/04 12:25:25

http://todayhumor.com/?diet_100671

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살을 빼야겠심다..

저장겸 다짐겸해서 써봅니다

일단 운알못이라.. 군대에서 후임에게 대충 배운대로 진행할 생각입니다

1. 스트레칭

2. 줄넘기 2분돌리고 1분휴식 6셋트

3. 온몸비틀어일으키기 X회, 팔굽혀펴기 X회, 가슴모으기 X회, 스쿼트 X회

4. 3번을 3셋트

추가 : 주말제외 저녁 소식하기, 야식 안먹기, 점심 많이먹기

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