<a target="_blank" href="http://blog.naver.com/dbxorhs1/220364635503" target="_blank">http://blog.naver.com/dbxorhs1/220364635503</a> <div><br></div> <div>예전에 교정운동 이것저것 올릴때 집에서 간단하게 할 수 있는 전신스트레칭 방법을 알려달라는 댓글을 많이 봐서 만들어봤어요.</div> <div>동영상이 너무 커서 블로그에 올려서 링크로 걸어놓을게요.</div> <div>동영상을 처음 찍어봤는데 제가 뻘쭘하기도 하고, 마이크가 없으니 목소리가 잘 안들리기도 하고 그렇네요.</div> <div><br></div> <div>소개하는 운동은 파반묵타라고 합니다.</div> <div>산스크리트어로 어원은 '기혈을 풀다' 라는 의미입니다.</div> <div>남녀노소 어렵지 않게 따라하실 수 있을거라고 생각합니다. 아침에 하시면 더욱 좋구요</div> <div><br></div> <div>그리고 앞으로는 사진을 오유에 직접 안올리려고 해요.</div> <div>요즘에 토렌트사이트 같은데로 베스트나 베오베가 자동으로 유출되기도 하고.</div> <div>결정적으로는 얼마전에 어떤 네이버 블로그에서 제가 예전에 올렸던 자료를</div> <div>그대로 옮긴것도 아니고 한번에 적기 많아서 1탄2탄나눠서 한거를 이미지로 찍어내서 붙여서 올려놨더라구요.</div> <div>그리고 거기에 댓글에 제가 성적으로 수치심을 느낄만한 댓글을 봐서 상처를 받은게 가장 큰 이유입니다.</div> <div><br></div> <div>아무튼 많은분들께 도움이 되었으면 좋겠네요</div>