<div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" alt="5월20일 점심 (4).jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/1495971935123ed10e7e784b53b51f030024758ff1__mn750348__w1440__h810__f183403__Ym201705.jpg" filesize="183403" width="800" height="450"></div> <p>저번주 일요일 20일날 해먹은 브로콜리 계란말이입니다.</p> <p>반찬은 콩나물 무침, 꽈리고추 볶음, 마늘쫑볶음해서 냉장고에 넣어놨습니다.</p> <p>기본찬은 일단 저렇게 3개 하얀색접시에는 매일매일 뭘 해먹을려고합니다.</p> <p><br></p> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" alt="5월21일 저녁 (2).jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/1495971947294e4564caec47eebabdb96cb6d9545a__mn750348__w1440__h810__f195187__Ym201705.jpg" filesize="195187" width="800" height="450"></div> <p>21일 일요일</p> <p>마트 장보러갔다가 소고기 분쇄육이 유통기한임박이라 5천원 조금 넘길래 돼지고기 분쇄육이랑 사서</p> <p>백종원 함박 해먹었습니다.</p> <p>소고기 분쇄육 돼지고기 분쇄육 다해서 만원안넘고</p> <p>양파 큰거 하나 500원정도?</p> <p>빵가루는 저거 한번 해먹는데 쓰기 좀 그래서</p> <p>집에 있는 식빵갈아서 넣었어요. 2개 정도 갈아 넣으시면</p> <p>소고기 300g 돼지고기 300g에 딱 맞을거에요.</p> <p>레시피 보실때 소고기랑 돼지고기 그램수 잘보세요.</p> <p>600g인데 거기에 맞게 케찹이랑 양파를 넣으면 너무 질척거릴거에요.</p> <p>전 소고기 돼지고기 합쳐서 600g 하니까</p> <p>7개정도 나왔어요. 재료다 해서 만원 좀 넘는데 계란도 딱 한개면 충분하고 </p> <p>냉동실에 넣고 가끔 꺼내먹으면</p> <p>한번 먹을때 2천원도 안나오니까 가성비 좋습니다.</p> <p><br></p> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" alt="5월 21일 티타임.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/14959719519356881d2f6843b8a0472c0a6ba28e2c__mn750348__w1440__h810__f141877__Ym201705.jpg" filesize="141877" width="800" height="450"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">21일 야식</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">밥먹고 배고파서</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">베이컨 에그 토스트컵 해먹었어요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">머핀틀에 버터 바르고</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">식빵 동그랗게 자른다음 머핀틀에 넣고</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">살짝 구운 베이컨이랑 계란 한개 까넣고 후추나 소금 조금 넣으면 되는 간단한 레시피입니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">얼그레이 밀크티랑 마셨어요.(너무 연하게 우려서 그냥 우유처럼 보이네요.)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" alt="5월23일 저녁 (3) - 복사본12.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/14959720676dac59bc2e074b239b64e476c9402999__mn750348__w1440__h1080__f255434__Ym201705.jpg" filesize="255434" width="800" height="600"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">23일 화요일</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">월요일날은 떡볶이 사먹었어요...<br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">화요일날 마트갔다가 고추장 불고기 100g에 990원이길래 200g사와서 볶아먹었습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그리고 감자샐러드는 함박스테이크 할때 만들었는데</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">고기먹을때 감자먹고싶어서 만들어봤어요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">레시피는 그냥 감자 삶아서 껍질 벗기고</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">으깬다음 양파 찹해서 넣고 당근 잘게 썰어서 넣고</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">소금이랑 후추 조금 넣고 마요네즈로 비비면 끝인</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">엄청 간단한걸로 했어요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">재료 다해서 3천원정도인데 일주일은 넘게 먹을것 같아요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" alt="5월 24일 저녁 (2).jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/14959721684360f61cd0e1495daf86f6d3dcbb19f6__mn750348__w1440__h1080__f311662__Ym201705.jpg" filesize="311662" width="800" height="600"></div> <p>24일 수요일</p> <p>일요일날 만들고 남은 꽈리고추랑</p> <p>베이컨 에그 토스트컵할때</p> <p>베이컨 5줄샀는데 (4천원정도) 2줄쓰고 3줄남은걸로 그냥</p> <p>꽈리고추 돌돌 감은다음 구웠어요.<br></p> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" alt="5월 25일 저녁 (2).jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/149597217314d445559a76434e989591bc6f9eef15__mn750348__w1440__h1080__f222432__Ym201705.jpg" filesize="222432" width="800" height="600"></div> <p>25일 목요일</p> <p>집에 사놨던 새우냉동볶음밥 10개 1만2천원주고 샀는데</p> <p>그거 그냥 볶아먹었습니다.</p> <p>간이 다들 약하다던데 전 괜찮아서 그냥 먹었어요.</p> <p>이쁘게 먹을려고 저렇게 담았는데 접시가 작아서 처음에 숟가락 대고 젓가락으로 밀면서 먹었네요. ㅋㅋ</p> <p><br></p> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" alt="5월 26일 저녁 (1).jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/149597223099533a788d6f496080e1e6cce8509ef2__mn750348__w1440__h1080__f225883__Ym201705.jpg" filesize="225883" width="800" height="600"></div> <p>26일 금요일</p> <p>일요일날 브로콜리 계란말이 해먹을려고 샀던 브로콜리 처리를 위해서</p> <p>브로콜리 스프를 해먹었습니다.</p> <p>브로콜리 소금물에 살짝 데친다음 줄기 정리하고</p> <p>버터 한스푼이랑 밀가루 한스푼으로 루 만든다음 </p> <p>물200ml 넣고 끓이다가 치킨스톡 넣고(2마트에서 3천원정도에 샀어요. 8개들은거 10g짜리 치킨스톡인데 5g만 넣으세요.</p> <p>너무 짜요. 중간에 맛보고 우유랑 물 엄청 넣었어요. )</p> <p>우유 200ml 넣고 </p> <p>데쳐놓은 브로콜리 넣고 끟인다음</p> <p>식히고 믹서기로 갈아준 다음</p> <p>다시 끓이면서 살짝 걸쭉해지면 끝입니다.</p> <p>식빵 러스크는</p> <p>엑스트라 버진 올리브오일에 파슬리가루 넣은다음</p> <p>식빵 길다랗게 잘라서</p> <p>올리브오일에 적셔서 200도 오븐에 10분정도 구웠어요.</p> <p><br></p> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" alt="5월 28일 아침 (1).jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/14959722796eabf9d7636d4bb3a7694adb7c96366f__mn750348__w1440__h1080__f267205__Ym201705.jpg" filesize="267205" width="800" height="600"></div> <p>28일 일요일</p> <p>어제는 야유회간다고 아무것도 못해먹었어요.</p> <p>오늘 아침에 일어나서 베이컨 에그 토스트 해먹었을때</p> <p>중간만 뚫린 식빵이 남아가지고</p> <p>후라이팬에 버터 녹이고</p> <p>식빵넣고</p> <p>가운데 계란넣어서 구워먹었어요.</p> <p>브이 포 벤데타에서 브이가 토스트 해주는 장면이 가장 기억에 남는데</p> <p>그거 생각나네요.</p> <p>음료는 바나나 스무디</p> <p>얼음이랑 우유 바나나만 넣어서</p> <p><br></p> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" alt="5월28일저녁 (1).jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/1495972337f475b22f1d64474ea402a0d3ebbfd6c6__mn750348__w1440__h1080__f301074__Ym201705.jpg" filesize="301074" width="800" height="600"></div> <p>28일 저녁</p> <p>점심은 결혼식장가서 먹었고</p> <p>냉동실에 안심이 조금 남아서 </p> <p>남은 꽈리고추 브로콜리 애호박으로 찹스테이크 해먹었어요.</p> <p>소스는 집에 하나도 없어서</p> <p>인터넷 레시피 찾아서 굴소스 1스푼, 우스터 소스 반스푼, 케찹 1스푼 반, 설탕 1스푼으로 만든다음</p> <p>버터넣고 간마늘 볶고 채소 손질해놓은거 볶고 고기 넣어서 살짝 볶은다음 소스넣고</p> <p>빨리 볶아 먹었습니다.</p> <p>고기가 냉동이고 얇아서 육즙이 너무 많이 나왔어요.ㅠ (제가 못한것도 있겠지만)</p> <p>반찬은 연근조림, 시금치무침, 애호박볶음</p> <p>이렇게 3개 새로 만들어서 먹었어요.</p> <p>저번에 만든것도 아직 조금 남았는데</p> <p>삘리 먹어야겠습니다.</p> <p><br></p> <p>대충 한끼에 5천원 안넘으려고 노력중입니다.</p> <p>찹스테이크는 고기값이 얼만지 모르겠지만</p> <p>다 요리하고 남은 재료들로 만든거라</p> <p>별로 안비쌀거에요.</p> <p><br></p> <p>긴글 읽어주셔서 감사합니다.</p> <p>레시피 적어놓은건 인터넷보고 적은것들이에요.</p> <p>혹시 링크 필요하시면 찾아드릴게요.</p> <p><br></p>