오늘의 운동

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게시물ID : humorbest_1375385

작성자 : 아빠별★

추천 : 10

IP : 175.115.***.231

댓글 : 12개

베스트 등록시간 : 2017/01/31 23:46:53

원글작성시간 : 2017/01/31 18:48:00

http://todayhumor.com/?humorbest_1375385

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오늘의 운동

중량딥스 - 벤트오버 바벨로우 - 루마니안 데드리프트 = 10세트

오랜만의?? 운동이라 중량 좀 낮추고 세트수도 줄였습니다. (노땅은 일주일만 쉬어도 운동능력 떨어짐 ㅜㅜ)

앞으로 일주일 동안은 운동능력 회복하는 기간으로 잡고, 식단도 이제껏 먹던대로 먹기로 했습니다.

최근 한달 동안은 정말 불량하게 먹었거든요 ㅎㅎ

아침 운동 전에 커피+우유를 마셨고요

아침 밥

점심엔 일본라면. 고기육수가 매우 기름진^^

사진기를 안 가져가서 구글이미지 검색. 출처는 이미지에 박혀있는지라^^

옆 공방선생님이 선물 주신 곶감

방금 먹은 저녁

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