<div> </div> <div>스트레칭의 종류 및 방법이 너무 많아서 </div> <div> </div> <div>제가 라이딩 전 집에서 하는 스트레칭을 모아 보았습니다. </div> <div> </div> <div>다들 스트레칭 요령은 아시쥬? </div> <div> </div> <div>너무 조금 들어가도 효과가 없고 많이 들어가면 다쳐요.ㅎㅎ</div> <div> </div> <div>자극이 오는 시점에서 무리하지말고 10~20초 정도 버틴다는 느낌으로...</div> <div> </div> <div>민망한 자세도 있고 해서 라이딩전 집에서 하는걸로 ^^</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img width="493" height="479" alt="스트레칭.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/1460369727663ae9dab27e4316845b0b6451578d86__mn67752__w493__h479__f23393__Ym201604.jpg" filesize="23393"></div> <div style="text-align:left;"><img width="493" height="478" alt="스트레칭2.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/1460369727341400938c814d4da6ce811f33695bec__mn67752__w493__h478__f26638__Ym201604.jpg" filesize="26638"></div> <div style="text-align:left;"><img width="494" height="480" alt="스트레칭3.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/1460369728f3b2b529dec645ce905554281b8aecbd__mn67752__w494__h480__f23004__Ym201604.jpg" filesize="23004"></div> <div style="text-align:left;"><img width="492" height="479" alt="스트레칭4.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/1460369729e0e34e160e554ce88a6a70325a61f942__mn67752__w492__h479__f32271__Ym201604.jpg" filesize="32271"></div> <div style="text-align:left;"><img width="493" height="480" alt="스트레칭10.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/1460369730a383832b6f9240a89514c52831b75328__mn67752__w493__h480__f18422__Ym201604.jpg" filesize="18422"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div>